2013年广州公务员面试心态准备：摆脱焦虑“死循环”.docVIP

面试，对于大家来说不陌生。然而，对于广大的公务员考生却不是一件容易的事。通常会有这样一种状况：很多考生笔试成绩很优秀，但在面试过程中却没有发挥出好成绩，使得他们与最后的成功失之交臂。那么，怎样才能在面试中取得好成绩呢？“成功属于有准备的人”， 中公教育专家认为，首先是要在面试前做好心理准备。 一、树立自信很难吗？　　中公教育专家调查了很多考生，发现此类考生由于知道在公务员录用中，面试的重要性，因而习惯性地无限度放大面试中的每一个因素，把每一个因素都当成难以逾越的大山。结果，不战而败。主要因素为：　　其一，关于面试考官。面试考生经常把考官想像成为“冷面杀手、笑里藏刀、盛气凌人、挑三捡四……”的人，考生必须要无条件地接受考官的百般责难和挑剔。　　其二，对于竞争对手。考生总觉得竞争对手个个学历不凡、无懈可击，自己处处不如人。　　其三，面对自己。“我可能运气不好，我说话过于紧张，我的西装不够漂亮，我个子太矮，我缺乏应变力，我……”。总之，“我不行”。　　成熟的人际交往模式应该是“我行——你也行，我好——你也好”。这种心态的特点是：去发现自己、他人和世界的光明面，从而使自己保持一种积极、乐观进取的精神状态。一旦拥有了这种态度，面试者不必劳神费力地去讨好主考官，压制别人，他将能坦然自若地表现自己的所有优势，他将能理性地绕过自己和主考官有意无意设下的陷阱。　　面试前在心理上对各种因素过分夸大，会让考生无法自如地展现自己。中公教育专家研究认为，一旦在心理上接受某个假设，考生将一步一步地踏入自我设定的陷阱中，从而严重地影响到他的理性判断力，而这正是面试中至关重要的方面。 二、不卑不亢很重要　　面试中，切忌让主考官明显地意识到，你在试图讨好他。面试中，自卑的人过于敏感，他很容易就想到了“坏了，进入僵局了”，而一旦陷入这种自己设定的社交紧张状态，他可做的就只有一个，那就是——否定自我，讨好别人，尤其是要讨好有权势的人。　　面试是一种特殊的人际互动模式。而人际交往的合理原则是，既要顾及他人的需要，亦要考虑自身的需要。自高自大令人讨厌；自轻自贱令人可怜。中公教育专家发现，面试官倾向选择自信的面试者，固然可能是被这样的人吸引，但更主要的则是面试官代表面试单位信任了他。 三、适当的焦虑 不是问题　　大多数的考生在面试这个重大关头出现应急性的焦虑，这是正常的，也是必然的。面试者要学会以平常心接纳自己的焦虑，一旦能做到这一点，面试者就会发现，面试焦虑远非那么可怕。　　焦虑主要是生理层面的内容，它要来便来，绝不会因你想摆脱它而消失。一句话，你越想摆脱焦虑，你就会越焦虑，而你越焦虑，你便越想摆脱它，结果便形成了一个“死”循环。摆脱这个恶性循环的唯一办法便是自己在心里暗示自己“由它去罢”。一旦你不再注意你身上的焦虑，焦虑状态便会自然而然地“要去便去”了。　　因此，面试前，包括面试中，面试者要学会接纳自己正常的焦虑，带着正常的焦虑去做自己该做的事。 四、苛求完美不可取　　面试前，完美主义者最愿意干的，是给自己制造出数以千计的心理压力；面试中，完美主义者会尽量地掩饰、遮盖自己的不足之处。然而，却忽略了面试的根本目的——全面而准确地展现自己的风采。心理学家研究指出，一个人的缺点必然是越抹越黑，一个人的优点则是越擦越亮。　　所以面试时，中.公教育专家建议考生不必自怨自艾，妄自菲薄，多想自己的优点和长处，不必怕在面试官严厉的目光下暴露自己的缺点而动摇信心。不要成为一个蹩脚的完美主义者。　　以上就是中|公教育专家为您提供的正确调整面试前心态的四方面，希望考生能从中有所得，祝各位考生一举成“公”。阅读原文 面试备考知识 公务员面试：你不知道的面试实用技巧 人们常说，细节决定成败，这一点在面试场上表现得尤为突出。毕竟你要直接面对考官，直线距离不出十步，一举一动、一颦一笑都在对方眼中，无论面貌气质、言行举止，即便是处事水平、应急能力，也能在几分钟的时间里给考官留下先入为主的第一印象，而所有这些都可能在悄悄影响你的最终得分。 强调细节方面的资料有不少，从衣着谈吐，行为姿态，答题方法策略可谓是面面俱到，但其实对待面试，我们要严肃正式，但不能按图索骥，使之盘根错节。考官在希望看到态度的同时也希望看到率性真实的你。因此规范方面在这里就不赘述了，中公教育专家主要根据考生们的真实感受与反馈给出一些切实的建议。 主要强调三个方面： （1） 衣着打扮 男生的面试着装相对单一，西装皮鞋领带应该是基本配备，夏天面试时上身长袖衬衣，最好不打领带。女生着装相对选择比较多，但最好严肃正式，精神干练一些，气质很重要。最好随身带一把小梳子，一面小镜子，以便随时整理妆容。 （2） 场上动作 见过不少辅导班教材，针对面试场上的礼仪可谓面面俱到，例