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跳跃
第三章 田径
------ 跳跃
知识导读：田径运动中的跳跃项目，是运用人体自身的能力通过一定的运动形式，使人体腾越尽可能高的高度或跳越尽可能远的远度。
填空
跳跃有（跳高、跳远等）。（田径）
立定跳远的基本动作技术包括：预备姿势、（摆臂）、（起跳）、（腾空）和（落地）五个部分。
蹲踞式跳远的技术动作过程由（助跑）、（起跳）、（腾空）、（落地）四部分组成。
跨越式跳高的技术动作过程由（助跑）、（起跳）、（过竿）、（落地）四部分组成。
火眼金睛
跳远时，若以单脚着地，容易造成踝关节扭伤。（ √? ）
要跳的又高又远，必須通过不断的练习和正确动作的掌握，才能做得到。（?√ ）
跳高一般采用有跨越式和背越式两种姿势。（? √ ）
立定跳远比赛中，甲同学的左脚跟位于1.55米右脚跟位于1.65米处甲同学的成绩为1.65米．（ ?× ）
立定跳远的口诀：一蹲二摆三跳起； 快速蹬地展身体； 收腹提膝伸小腿； 平稳落地跳得远。（ √ ）
知识链接
跳绳是一项强身、健康的运动，有利于儿童健康成长；让身体各方面得到协调发展，不但能促进生长，还能增加抵抗力，锻炼了大脑的同时也带来了健康。跳绳种类很多，分为单人跳绳、双人跳绳、多人跳绳、花样跳绳等。
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