周日班会逆袭,你准备好了么选编.ppt

逆袭之路从此开始 你感觉自己在状态吗? 你有没有整日混混沌沌，遇见语文课就犯困，眼睛基本处于半闭半睁的状态。 没有好的状态怎么好好学习，你想改变吗？你想做回从前那个充满战斗力的青春少年吗？ 中医认为肝为五脏之首。在晚 上10点之后是人造血的时间。 而肝肝主藏血，肝主疏泄，有 贮藏和调节血液的功能。人体 新陈代谢的枢纽。我们睡觉应右 侧卧让血液回流肝脏，左侧卧会 压迫心脏，给心脏带来负担。 肝不好的症状：浑身会感觉没有力气，经常出现没有精神的状况；经常会食欲不振，有恶心感觉；持续性微热，或发恶寒；做事情的时候容易注意力不集中。 从中医理论说“肝开窍于目”，肝的经脉上联于目系，目的视觉功能有赖于肝气之疏泄和肝血之营养。经常喜欢闭目的养神的人，说明此人的气血不足。 干眼症：眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、怕风、畏光、对外界刺激很敏感，有时眼睛太干，基本泪液不足 。经常眨眼对眼有好处，还有要注意睡眠，尽量不要熬夜。 方便面：小麦粉、精炼植物油、食品添加剂（乙酰化二淀粉磷酸酯、羧甲基纤维素钠、谷氨酸钠、碳酸钾、三聚磷酸钠、碳酸钠、六偏磷酸钠、焦磷酸钠、瓜尔胶、5-呈味核苷酸二钠、磷脂、单硬脂酸甘油酯、聚甘油脂肪酸酯、栀子黄、姜黄、核黄素、红花黄）、食盐、谷朊粉、、酵母抽提物、白糖。 六个核桃：水、白砂糖、核桃仁 添加剂对人体危害很大，会使人易得肠癌，影响智力使肝脏负担加重。据说一袋方便面含25种添加剂，吃一袋方便面 人体需要32天才能把它完全代谢掉！ 部分合成色素会 在体内沉积，积 聚到一定的量级 会对机体造成伤害。 美年达、醒目：柠檬 黄、亮蓝。 食用酒石黄人工色素会导致儿童智商降5分 有人将从市场上买来的比猪肉还便宜的香肠切开上锅蒸，结果蒸出来的油都是红色的。 门萨最年轻会员 美国亚利桑那州3岁 小 女孩亚莉克西斯 ·马 丁 丁用iPad自学西班 牙语。智商水平测 试显示，小亚莉克 里西斯的智商超 过160媲美爱因斯坦，成世界顶级智商俱乐部“门萨国际”最年轻会员。 大脑只占我们体重的百分之二 ，一天所消耗的能量竟然占我们整天消耗能量的百分之二十，由此可见动脑是非常需要能量的。 脂肪里的油酸在小肠的上部转变为叫做油酰乙醇酰胺(OEA)的混合物的。OEA能促使记忆巩固，使粗略的短暂的记忆被转化成有意义的、长期的记忆。OEA促使负责巩固情感事件记忆的脑部杏仁核区的记忆信号增强。，它还帮助吸收维他命和保护重要器官。 锻炼身体可以使我们代谢能力增强，反应更加迅速，思维更加敏捷，对我们心肺系统都有好处，增加脑供血量，做事效率也会更高。 哈佛医学院的一项研究表明锻炼身体可以显著增强记忆力，大脑会保持活跃和清醒，语言组织 能力也会增强。 睡前不要做太剧烈的运动，可以做俯卧撑和仰卧起坐会帮助睡眠。 弱碱性身体更健康 健康人体内PH在7.35~7.45间，我国只有10%的人处于此范围，70%属于酸性。 酸性体质身体疲乏、记忆力减退、注意力不集中、腰酸背痛、焦躁，抵抗力下降，等亚健康表现。体液达到6.9就会成为植物人，若只有6