青藏线骑行路书.docVIP

青藏线路书-格尔木至拉萨段-2013年5月更新版 写在前面： 安全第一。无论骑友们决定走青藏线、川藏线、滇藏线还是新藏线，一定要注意安全，今年年初至今已经有数位骑友殒命在路上，生命只有一次，领略美景的同时务必注意安全。颜色鲜艳的骑行服并不为过，同样，颜色鲜艳的防雨罩墙裂推荐，在司机极度疲劳的时候，这些艳丽的颜色可以帮他们提神。 环境保护（与爱护生命一样重要）。5月份本人完成了青藏线格尔木至拉萨段，沿途看到好多饮料瓶等垃圾，很是痛心，照这种趋势发展下去，几年后，藏区的美景肯定会离我们远去。谁能忍受一个垃圾遍地的西藏呢？建议骑友们随身携带环保垃圾袋，随手带着自己沿途产生的生活垃圾。 高原反应。人与人的体质差别很大，但是总之，低海拔地区的骑友进入高海拔的青藏高原，非常容易产生高原反应，头晕，头疼，胸闷等。建议大家在出发前提前采购红景天并提前四五天服用。另外，一块钱五袋的“阿咖酚散”治疗头痛非常有效。 遵守藏区民俗，遵守社会公德。5月份骑行过程中，遇到过两个骑友，后来，他们在头道班偷了救助站的食品，我与偶遇的另外一位骑友第二天赶到时，工作人员不让住。我相信，99.9%的骑友都是豁达坦诚的，这种鸡鸣狗盗的事情只是少数人所为。 最佳骑行周期。6～8月中旬，过8月20号以后昆仑山到拉萨段就常常会遇到风雪天气了。五月初，青海还是冬季，雨雪，冰雹比较多，天气多变。建议大家中旬以后出发，本人在月初，吃够了糟糕天气的苦头。另，青藏线格尔木至拉萨段所有路段基本已经更新，烂路很少。 由于各种原因，沿途的所有兵站和部分道班现在都已经无法入住。本攻略在其它骑友攻略的基础上实时更新，希望大家多提宝贵意见，为诸位骑友提供最有指导意义的路书。 防狗秘笈。由于沿途在安多和那曲分别遭遇了藏狗的侵扰，后来特向猎人大叔请教了防狗秘笈，现在与诸位骑友分享：大部分藏狗都是虚张声势，首先，气势上不能输给它，它越是嚣张地跟着你，你越不能加快速度，因为你一加快速度，它就会跟得更紧。其次，它追你，你就慢下来，它靠近你，你就停下来，如果还踌躇不离开的，那就下来呵斥，如果遇到那种顽固分子，上述方法都不管用，那就用你的螺纹锁或者从地上捡块石头，这时候99%的藏狗都会知趣地离开。最后，如果遇到那种极端凶恶的疯狗，只能是逃跑速度越快越好。（此法后来在前往林芝途中使用过，非常有效。） 骑行青藏线是沿着青藏公路骑行，公路里程1937公里。一般情况下，全程骑行24天比较轻松。格尔木至拉萨段是整条青藏线中的精华，因此很多车友选择从格尔木开始骑行，行程约1155公里，12天到拉萨。（格尔木至拉萨风马飞扬青旅，码表1200公里。）若赶时间的话，9天也就能骑完这段路。这一路几乎都在海拔4500米以上骑行，海拔之高和阿里地区差不多，因而被称为“天路”，也是众多骑行爱好者梦寐以求的终极挑战线路。 　　 ● “天路”骑行 青藏线（格尔木-拉萨，1155公里（我的码表距离是1200公里），9～12天。） 　　○ 全线消费预算BUDGET 　　2000-3000元（不包括景点门票费）。沿途最大的消费点是格尔木和拉萨；最大的开销是吃、住。 骑行装备及注意事项： * 车友驿站 　　推荐：格尔木美利达（原格尔木骑行者驿站）地址：格尔木市中山路41-7号康泰花园东区 联系电话 　　在格尔木美利达把自行车调整到是佳状态，出格尔木直到拉萨都没有正规的修车铺，需掌握简单的修车技术外，携带内胎、补胎工具组合、内六角、气筒、组合工具等。途中若自行车“出状况”。 　　* 头盔、手套、魔术头巾、束裤带、驮包、分体式雨衣、鞋套、码表、护膝等。魔术头巾建议至少带两或三条。戴头盔之前建议罩一条在头上，防止冷风吹得头疼。天气热的话，另当别论。 　　* 穿衣指数 　　7到8月单裤、秋裤、冲锋衣、长袖单衣、抓绒衣、低帮旅游鞋，建议一定带一双轻便的拖鞋，因为沿途宾馆很少有提供。 　　* 药品 　　高原反应是车友骑行高原（大约海拔高于 3000米）的时候才会发生的，直接的发病原因缺氧。最严重的是由于缺氧引起的脑水肿和肺水肿，这是引起死亡的最直接的原因。 　　出现严重高原反应有的时候全无征兆，但大多的时候首发症状是持续剧烈的头痛，感冒会加快病情的发展。发生肺、脑水肿的时候用速尿 20mg~40mg口服或者肌肉注射，使身体快速排尿，以减轻水肿对肺、脑细胞的损害。原则上，使用速尿必须有医生的指导才行。如有条件也可以使用氧气面罩吸氧，但是也要医生指导。 　　轻微的头痛可以服用阿咖酚散或A.P.C 1片。 高原反应是可以预防的。骑行前的体能储备必不可少。骑行中和车友不比拼速度、耐力也很重要。遇到恶劣的天气暂时休整也可以大大减少高原反应的各种症状。车友第一次骑行西藏最好选择青藏线缓上，有了较长时间的适应大多数车友可以翻越高山而到达