八年级生物下册 第八单元 第三章 第一节 评价自己的健康状况同步自主学习+合作探究+反馈检测）同步导学案 新人教版.docVIP

第一节 评价自己的健康状况 【学习目标】 1、尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。 2、全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的意义。 3、学会调节情绪的技能，保持心理健康。 【学习过程】 一、自主学习 1.按照世界卫生组织对健康的定义，健康应是一种＿＿＿＿＿＿、＿＿＿＿ ＿＿和＿＿＿＿＿＿的良好状态，而不仅仅是＿＿＿＿＿＿。可见，健康的生活不仅仅要＿＿＿＿＿＿，＿＿＿＿＿＿，还要＿＿＿＿＿＿＿，积极向上的＿＿＿＿＿＿，同时还应学会与人相处，维持良好的＿＿＿＿＿＿。 2. 是儿童青少年心理健康的核心 3 . 和 表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态二、合作探究 活动1 ：课本上哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应状态的？ 评价身体健康的有： 评价心理健康的有： 评价社会适应的有： 活动2：小组讨论后，回答下列问题，评价自己的健康状况。? 　　（1）你是否从事体育锻炼？例如，每周打球或散步几次？ 　　 （2）你每晚是否有足够的睡眠时间？ ?　　（3）你的大部分时间是否都是快乐的？ ?　　（4）你是否能正确面对和处理压抑的状态，而不是熟视无睹？ ?　　（5）你每天是否都至少吃几种蔬菜、水果和谷物类食物？ ?　　（6）你遇到问题是否有朋友和家人可以求助？ 作出判断：你认为你是否健康？理由是什么？ 三、反思整合 四、检测反馈 　.下列不是心情不好时的调节方法是（?? ）　　A.转移和分散注意力　　B.向亲人朋友倾诉　　C.找个理由安慰自己D.找人打架宣泄　　.下列不是心理健康的标准是（?? ）　　A.心情愉快B.良好的人际关系　　C.有自制力D.妒忌　　.假设你参加某项体育比赛，因失误而没取得理想的成绩时，你应该（?? ）　　A.埋怨裁判不公正和自己未发挥好　　B.进行自我安慰，争取下一次获胜　　C.闷闷不乐或不再参加此类活动　　D.脑海中反复不断地回忆失误的情境　　.青少年心理健康的核心是（?? ）　　A.良好的情绪　　B.反应灵活　　C.心情愉快　　D.经常自我安慰