业余羽毛球选手级别供参习.docVIP

业余羽毛球级别说明 ? 初级：江湖 ? 打漏球，还以此为乐。看过一些羽毛球比赛，能够认识世界排名前几位的运动员，参加一些单 位或者朋友之间组织的羽毛球活动，没有手法步法等基本技术，但打球熟练，有一定力量和球 感，并会有个性化（搞笑）的打球动作，有时会成为球友的开心果。 ? 二级：江湖菜鸟 ? ???? 曾经了解过一些羽毛球的基本技术（看光碟或者看别人练球）；对于基本规则有一定了解； ???? 握????拍：正手基本正确，不能做好正反手握拍转化 ?????发????球：多是秋网扫落叶（横扫） ?????前????场：基本是轻放过去，回球质量差，时高时远，常不过网 ?????正手后场：能够正确完全挥拍动作，对但发力不完全正确，对爆发力只有最基本的概念，不能 ???????????????很好的应用在打球中，更多是挥动手臂击球。 ?????反手后场：完全不会，到这个位置只能勉强用正手头顶球来打，常打不到。 ? 三级：一介武夫 ? 喜欢羽毛球，参加过基础的短期业余初级练习，并在业余球会中定期打球，但属中下等水平。 握拍发球：这两项基本没有问题 步??? 法：能够区分垫步和跨步，基本完成全场六点的步法，但不流畅； 发????力：能够区分手臂力和手腕力，对手腕内旋和外旋有基本概念，爆发力能基本应用； 正手后场：能够对拉高远球，劈吊和杀球也能基本完成，但质量有限，控制力不够； 反手后场：能够正确挥拍，但应用时常会有错误动作和发力，回球只能到对方中前场； 前场小球：基本能控制放网的质量，对于网前搓球只有理论知识； 协 调 性：身体的协调性较差，击球的动作生硬不连惯。 素质体能：做过如下简单练习（跳绳、蛙跳、俯卧撑） ? 四级：江湖小侠 ? ???? 参加过业余中级练习，每周都会有一至两次打球，在普通业余球会中属中等水平，有参加市级业 ???? 余羽毛球比赛的经验，但多是在小组赛中被K掉。 ???? 步????法：能够正确完成全场步法，并基本应用在打球当中，但启动、移动速度和灵敏度不足； ???? 发????力：能够基本应用手腕内外旋及爆发力在打球当中，但力量有限 ???? 正手后场：能够在打球中轻松完成拉、吊、杀动作，但回球的质量较差，落点只凭感觉来打； ???? 反手后场：能够基本完成后场球动作，但回球只能勉强到对方中后场，勉强能完成反手吊球，而 ???????????????且吊球质量有限，成功率也不高。 ?????前场小球：能够完成挑后场球、基本正确完成网前正反手收搓动作，但搓球质量有限， ???? 进????攻：可根据对方回球情况组织随意进攻,但速度和角度中等,给对方危胁小 ???? 防????守：在水平相当的情况下，基本能够根据对手的进攻做出相应的防守，但防守质量有限； ?????素质体能：能够较好完成如下多组基本练习（交叉步、垫步、蛙跳、立定跳高、台阶跳等） ???? 战术意识：能够基本独立完成对抗练习，单打具有适合自己特点的简单打法（拉吊型或杀上网 ????????????????等），双打方面具有发/接发、移动补位、封网等最简单的意识 ? 五级：江湖少侠 ? ???? 代表球会参加过各种省市级业余比赛，并有小组出线进入前64—32名的经历 ?????步? ??法：能够轻松将全场多点步法应用在打球当中，启动、移动速度和灵敏度中上水平 ?????发? ??力：能够熟练应用手腕爆发力，对手指发力有基本概念和认识 ?????后????场：正手熟练完成拉（平高球、高远球）、吊（直线、斜线）、杀（直线、斜线、劈杀） ????????????????? ，落点能够基本达到要求。反手基本完成吊球（直线、斜线），后场球能勉强到 ????????????????? 达后场（直线）； ?????前????场：能够熟练到位的完成挑球，熟练应用网前正反手收搓动作，基本掌握正反手展搓动作 ?????????????? 以及推球动作； ?????中????场：基本完成平抽挡动作； ?????进??? 攻：能够基本规范完成后场正手及头顶球的直线、斜线进攻，力量速度中上水平，能够给 ?????????????? 对手造成一定的危胁。 ?????防??? 守：在水平相当的情况下，根据对手的进攻熟练进行相应防守，防守回球基本到位； ?????素质体能：能够较好的完成如下多组练习（手腕哑铃练习、交叉步、垫步、跨步、高抬腿、深 ????????????? ?蹲跳高） ???? 战术意识：能够较好的完成对抗练习，单打方面有主动控制对方的意识，能够发现对手的弱点， ?????????????? 应用压后场、吊前场等多种手段为自己迎取主动权；双打方面能够较好处理发/接 ????????