科学训练 严防事故.pptVIP

教育目的： 通过本次教育，是学员们重视预防训练事故的重要性，掌握必要的知识，采取有效措施，以最大限度地减少训练事故的发生率，保证学员的训练安全，使体育锻炼能顺利进行。 教学内容 一、训练事故的原因 二、运动伤害的分类 三、如何预防事故 四、常见的运动损伤与处理 概述 事故：accident　是指造成死亡、疾病、伤害、损坏或者其他损失的意外情况。 训练事故：是指在训练过程中造成的死亡、伤害、损坏或者其他损失的意外情况。 对预防运动损伤的意义认识不足 运动中出现伤害事故，往往和训练者对预防运动损伤的意义认识不足有关。他们认为“运动损伤难免”，“不伤出不了成绩”，“预防运动损伤是医务人员的事，与己无关”，等等。抱这种态度的人，在训练过程中，不积极做预防工作，损伤事故发生后，也不认真分析研究，总结经验。有些学员，好胜心强，好奇心大，生活经验不多，思想上麻痹大意，脑子里没有防伤的概念，心血来潮，忘乎所以，不顾主客观的条件，盲目地去做一力所不及的技术动作，很容易受伤。 不良的心理状态 训练前和训练中的心理状态直接影响到训练的完成情况。不良的心理状态，如：紧张、畏惧、抵触、过度兴奋等，都可能导致训练过程中发生各类事故。 身体素质差或技术动作不正确 1、学员上器械、学技术或掌握难新动作程中，对技术的空间、时间判断能力差、形成错误的动作概念，如果保护不及时，就会出现伤害事故。 2、有些学员身体素质差，训练不遵守循序渐进、量力而行的原则；长期训练中断(因病或事假)，未经过充分恢复期训练，就去参加大运动量训练或高难度的练习。 不良气候变化 不良的气候变化也是造成训练事故的一个不可忽视的因素。天气的忽冷或忽热，都有可能导致训练过程中的不良反应，因此，应根据气候的变化合理安排训练项目和训练强度，科学施训。 组织纪律混乱和违反活动规定 1、违反场地管理制度或组织不严。一些学员违反活动规定，在场地内擅自练习，无人监督、缺乏保护，有时造成严重事故。 2、练习人员过于拥挤，秩序零乱(任意穿行训练区域等)造成事故。 二、运动损伤的分类 1、急性伤害 是由一次内发性或外来性暴力所造成的组织破坏，受伤者往往记得是在某次练习或比赛中所发生的。 2、慢性伤害??? 是累积多次微小伤害所产生的结果，受伤者往往无法肯定在何时何地所发生的，但最后总会因症状严重到影响其运动能力而被发现。 骨折（骨的完整性受破坏） 处理： 首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。 几种常见的包扎固定术 环形包扎法 螺旋形包扎法 转折行包扎法 “8”字形包扎法 小结 军事训练中要预防训练事故的发生要做到，从思想上对事故的预防给予重视、调节身体使之处于良好的运动状态、加强管理创造锻炼的安全环境、注意循序渐进的科学施训。 思考题 1、体育锻炼中的准备活动不足有哪些方面的表现？ 2、运动损伤发生的原因有哪些？ 3、预防运动损伤的注意事项有哪些？ 4、挫伤、 扭伤后如何处理？ * * 科学训练 严防事故 一、训练事故发生的原因 （一）、对预防运动损伤的意义认识不足 （二）、不良的心理状态 （三）、 准备运动不足 （四）、身体素质差或对训练项目缺乏认识 （五）、不良的气候变化 （六）、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因 准备运动不足： 1、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤； 2、准备活动敷衍了事，会使神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平； 3、准备活动的内容不得当； 4、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。 三、如何预防事故 1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。 2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的安全措施 3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。 4、平时体育运动要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。 5、掌握运动要领，加强保护和帮助。 6、加强医务监督，提高自我保健意识。 四、常见的运动损伤与处理 1、擦伤 （皮肤表面受到磨擦后的损伤） 2、鼻出血 （鼻部受外力撞击而出血） 3、扭伤 （当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂而造成） 4、脑震荡 （头部受外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维受到过度震动。） 5、脱臼 （由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的位置。） 6、骨折 （骨的完整性受破坏） 擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤） 处理： （1）轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。 （2）重度擦伤：（首先需要止