二十四连环腿法供参习.docVIP

二十四连环腿法（一） 作者：李英昂精武 2008年8期 字数：3276 　　腿法谈要 　　 　　技击以五法为甚，故必先明五法，而后武功始有成就；五法者，手法、眼法、身法、腿法及步法也。 　　五法以步为主，手眼身腿次之；盖无步法，任何神拳妙技，亦必寸步难移：既然寸步难移，则手法虽极神奇，亦将归无效，不能施之于敌。且步法不灵。腿法亦随之无用；腿法不能变化，则身法滞笨：身法滞，则眼法无从练，手法亦无从施矣。故云步法为五法之主。然五法亦迎合一，方能运用灵巧。至主要运用，则以腿法之实力最猛，且腿法出击，不但可出奇制胜，腿之劲力亦超手劲数倍，故腿法为南北武术家所重，北派武术尤甚。 　　谈腿法。每有误杂以步法者，其实腿法与步法大异，切勿视二为一。腿法者：以膝、足尖、足跟、足侧、腿内外侧等部巧法击人之术。而步法者：乃以下肢形成前进、后退、左闪、右跃，而使身法随之能落变转者也。 　　 　　或曰手较腿灵活，何舍手法而就腿法?是未明武技之理耳。武技应敌，一如兵法，以出奇制胜为主，且万事练之则灵，灵则巧，固不在乎手或腿也。平心而论，腿较手长，劲较手伟，且手法易为敌忌，不若腿法之易为敌疏，故腿法易于倏起忽没，偷隙创敌，而收“出奇制胜，攻敌无备”之效，然仍需与手相应并用，不可偏废，盖腿法虽巧，亦须上影下蹴，声东击西，始能预收实效也。 　　腿法施敌，贵乎灵敏迅捷。盖腿击败击转踢，旋起翻落之间，略有迟滞笨拙，实关系全身，不独腿法无克敌之攻，且极易为敌乘隙反制。是故用腿之先，应先加练腿：练腿之先，则又需练步。练至步法稳，则求两腿柔化，待两腿已达柔化之际，再求准度。能练至步子稳、方向适、重心稳、两腿柔，则适时起腿飞击，未有不灵敏迅捷者矣。 　　或曰两腿柔何能创敌?是未明击腿之道耳，古贤练腿，先吊、后擗、再踢、务求其柔而劲贯，灵而不拙。所谓“击人时，不着则柔，着人则创”者，非在拙力，而在弹劲；弹劲之求，则在两腿柔而气贯也。世有传腿法者，使其徒日夜蛮腿踢木石，至木朽石毁，言腿法已成，欺人之谈也。虽然腿力足断木石，然失之笨拙，苟遇步法巧者，奈其腿击不达何?当知腿击之道，尚柔不尚刚，尚巧不尚拙也。 　　腿击之法，各家各派，皆含一二，北派尤多，且有以腿法、步法立派者，如外家之弹腿门，内家之八卦门等。然以余考证所得，各家所含腿法，类其精要，不外余所定之点、蹬、割、擦、绊、挑、勾、扫、绞、跺、铲、挟、撞等十三要诀，及二十四腿法范围之内。 　　吾所编之二十四腿法，以人体前后上中下三盘要害为目的，而施以腿击之法。其法可分二途：其一为辅助腿法，即于应敌之际，手法或有不及之时，而辅以腿法，俾竟全劲；此种腿法，多不甚猛烈，只能创敌一时。盖其主力，乃在手法也。其一为主用腿法，即于应敌之际，完全靠腿击制敌，有时或用手法助之，此等腿法，猛烈非常，不动则已，动则伤人，甚且丧命也。至何时何地，应施何法，始克实效，此则在施者之随时审察，相机而行，固不能执一而论也。 　　 　　腿劲释义 　　 　　腿劲起于腰际，使气贯于膝、小腿、足尖、足跟等部，而运用十三要诀施之。腿法劲路有上、下、直、横、斜等五种：而以“弹劲”纳之。兹将五种劲路，释义如下： 　　 　　上劲 　　上劲者，上踢之劲也。上踢时，先略屈一腿，坐腰弓背，蓄劲于腰际丹田：起腿之际，集中意志，气贯于足，而后上踢，其劲始整。踢腿击敌，非但要劲贯神集，尤要有弹劲；所谓弹劲者，有伸缩回力之劲也。今例释，之：设吾欲起腿踢敌之手部，起腿施劲，非若一般拳家之一始即鼓全劲，乃渐渐施劲，至达目的，而后始发全劲，免未达目的前伤气耗劲之举，是为发劲之上法。 　　腿劲一发，既达目的，即借踢敌时之反挫力回弹：弹缩之劲，与踢出之劲适反，其回弹之时，即施全弹，所谓：“五百肋力出，亦须五百觔力回”者，即弹劲之写真也。 　　见图1，线条之粗者，乃代表伟劲：线条之细者，乃代表弱劲。A代表发腿：B代表收腿。 　　 　　下劲 　　下劲者，下跺之劲也。下跺时，设欲跺左足，则腿随身向上略挺，左膝略屈，提起左足，劲蓄于腰际丹田。气贯左足跟，集中意志，不施则已，施用则突随身向下坐之势，左足下跺。 　　跺时，意志要集而有弹劲。集中精神，而后劲能气贯；有弹劲，跺后始能即变步化式，以免滞呆。 　　 　　直劲 　　直劲者，直蹴之劲也。直蹴时，劲须贯前，其法一腿略弓，坐腰弓背，劲蓄于腰际丹田，一腿弯曲，提膝向上，集中意志，劲贯于足，施小腿劲，向前蹴出。蹴达目的，即使弹劲缩回，以待换劲。 　　 　　横劲 　　横劲者，横踹之劲也。横劲较上、下、直等劲为难施：非腿真柔，切戒轻用。横踹时，其先略屈一腿，坐腰弓背，蓄劲于腰际丹田，而后集中意志，劲贯于足，配合上身略倾之势(起右腿，则身左倾；起左腿，则身右倾；因一倾之势：起腿踹敌，易使劲贯于足也)，