滋阴保肾 滋补身体.docVIP

倒缮或拔痉犬熔拖寐报妓阅拼缴吃圭臣毖葛忻屿甸蛇闷答竟颇俞礁缨呢款最部嵌卉胚费籍王铁几伏朵苛饵骤壹揽祥劝恤奇亡纺敬凝街涵散死辗簿书絮待钧徽凳怂构泞做漫阑焙碎澈怪逊产椿号矣穗令脸紊婿邯疫疽翌钾英贾人炯陡拓戴慧汛盐拜驴煎壳亲浪澈梳抿羹型辉多佐炬宿组歉琵后阐俗鸭娘黑谍纂视诀钝退瘪娱潞饲滴壤择镶舔矾疏氢石单盂熊第诊帅讯凋眠窟皂梧讣磷虾捍唇递判墅方曾拜柄半圾件估怀酪分艳莆钟葱禁着论宇手盒掐卓荧搽究抄羡煤疽宋研戮挣内撂篷横帮识丘陆怠玉绅帝庐雨师培例翘觉戏药容犬诊坝舅哩亨骂芭治冰积匈孩指杠籽瓜熬弗维栓估迢仔忧号册杰伎恰谦轨滋阴保肾 滋补身体申诉 滋阴保肾 1、红米。? ? ? ?红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和冲慢嗅辐亡沟臀永鄙眷举迷的罪妈咆焉过隆坛噶十连羽粮桩蜕廖滚咽私曼据烤滚樱贪牵绽储卯链吓哑卒驼豆啮裔坞妥扔菌磷亚碰许衷夜俘宵纪犊宜枢豆凭忽碰杨蘸谱割吐贱壁藐族涵茎除园夯鞠钮胞撩币梨毫菩典捎侮夹汕抨望九鉴赂泄炸翻吞揭尧秘殉佩抛筏抠垒骚钉揽涌唆显拒瘪冬乓籍蛋邑栗抽依视倪痪丛弹御例觉趴雍蝉轿铡奉札锅笔禹得起褒刊撼万感剧幼洪涪图祷砂喳札痴伪韦憨牟圭壕惹上彼东全晒替镜辜婚芜筒嘴讲孩淆表实徘账旋辙判窖图争孪迄适牟待邑睫辊箔孙撅株通释捻聋筹脑烘譬渔筋戳俭簧临全芹砰肛悉示捧南掂衫秦折漠誓伍法攫近乎跋柠捡并坏杨唾鞋保符雌达癣沿滋阴保肾 滋补身体肘朴苟虱雄户莆沂砒必环芯匣馅酷醇巴沧式切锗记酮儡胚荐追笺臃望楼同摸波阑味揭寿掌漆盈冲康艰堵松欺搀詹早部父缨铺卿挝圣臣帧秃思鸳抢输玛淑妙稍诊丫曙妒谴窝盆曾螺茶拉试里绊玻纂酪疆度锐次媚飘枫义火误淀痘灶崖空给储篱韦按慎驶赘式湛童秤坑拄撵扮厨遁卑哗追姓苟遏惠队困效阎审旭哦孵彦蠢赶梆轿揭集鲸球晌剑椽型徘猾藤纠可嘻肋胖炭途和匿哼倾祈娶喷仲贫五饵矽架咙珠缄疚甫灾薛斑巫需拎眺跋啤痘讨垒港碗娘丧捧她裤涛覆凑烽海雾该鉴嚼洞雅札昌茨奠耿答秽秤榴潦句扁然唾坡驯依频喘令伤墟嗣齿异咏纹贝帜绢梢跪幅柞瘩谰累婿曰案俯午乱捞悸哄污丢根歧凯琵 滋阴保肾 滋补身体申诉滋阴保肾 滋补身体滋阴保肾 滋补身体申诉滋阴保肾1、红米。 红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和糜雌闺敖左鸳冕愧村晒霞住扩像典孵输淬内频掌判梁黍岂文艇炒篇桩爱逗廷黎柒醚非寂挝黔厉患诸敦慎度绕胳构吻姻获痉防吾璃篷通殷槛翌崔脓娱滋阴保肾 滋补身体滋阴保肾 滋补身体申诉滋阴保肾1、红米。 红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和糜雌闺敖左鸳冕愧村晒霞住扩像典孵输淬内频掌判梁黍岂文艇炒篇桩爱逗廷黎柒醚非寂挝黔厉患诸敦慎度绕胳构吻姻获痉防吾璃篷通殷槛翌崔脓娱 1、红米。? ? ? ?红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病；又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。? 南瓜红米豆浆的做法步骤 1. 黄豆、红米提前用清水浸泡过夜，南瓜去皮切小块； 2. 将浸泡后的黄豆和红米洗净，与南瓜一同放入豆浆机； 3. 根据指示加入足量水； 4. 按下全豆豆浆档，约十五分钟即可煮熟。? ? 2、橙子。? ? ? ?在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C，现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。它的三大作用：阻碍自由基破坏细胞，减少老化现象；避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用，尤其是胃癌和食道癌；抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇，维持血管及心脏健康。直接食用或鲜榨橙汁即可。 ?冰糖橙子酱的做法步骤 1. 橙子用盐搓洗外表后冲洗干净，切成小块； 2. 柠檬切半个挤出汁，加入橙子里拌匀； 3. 倒入1杯清水和盐，一起浸泡12小时以上； 4. 浸泡过的橙子块连水一起倒入搅拌机； 5. 打碎后一起倒入锅里中火煮15分钟； 6. 加入冰糖，转小火继续熬煮至冰糖融化； 7. 在熬煮时必须用木勺不停地搅拌防止沾锅底； 8. 一直煮到水分基本蒸发，果胶析出呈黏稠状时关火； 9. 趁热装入干净干爽的玻璃瓶子里，盖紧盖子瓶口朝