一周宝宝食谱.docVIP

1～2岁的宝宝一周食谱7：30吃一小碗白粥（里面放点炒好的叶子之类的细菜末，或者胡萝卜丁，另加一点宝宝吃的肉松）9：30~10：00吃半根香蕉（或半个苹果等其它水果），喝温白开水。12：30~13：00做个番茄鸡蛋汤（番茄切细，鸡蛋打成蛋花），喝点温白开。15：00吃半根香蕉（或半个苹果等其它水果），有时中间会给宝宝吃点没有甜味的饼干（适合宝宝的，不是大人吃的那种）17：30左右会给她弄点烂面（一般是用排骨汤或者鱼汤做，里面有白萝卜或豆腐）19：30~20：00喝120ML牛奶半夜再喝一次牛奶180ML宝宝一周食谱 周一 早餐 牛奶 蛋糕+煮鸡蛋 午餐 肉笼(牛肉打成泥) 海米冬瓜汤晚餐 米饭 炒三丝(白萝卜丝 韭菜丝 火腿肉丝) 木耳青菜汤(鸡汤周二 早餐 牛奶 果酱包 、午餐 西葫芦鸡蛋饼 玉米面粥 鱼肉松、晚餐 米饭 清炒虾仁(虾仁 黄瓜 豌豆) 榨菜肉丝汤周三 早餐 牛奶 饼干+茶鸡蛋 、午餐 包子(羊肉 香菇 白萝卜) 番茄鸡蛋汤、晚餐 米饭 红烧鱼(海鱼) 西芹百合(加口蘑) 丝瓜木耳豆腐羹周四 早餐 牛奶 枣饼 、午餐 南瓜粥(南瓜 山药 百合 大米) 炸丸子(猪肉沫 藕粒 芝麻酱)、晚餐 打卤面(鸡蛋 香菇 木耳 羊肉沫 番茄) 黄瓜条、心里美周五 早餐 牛奶 面包+煮鸡蛋 、午餐 饺子(三文鱼 猪肉沫 胡萝卜) 虾皮 紫菜 香菜汤 、晚餐 米饭 炒茄丝 鸡肉面筋海带汤(鸡汤)周六 早餐 牛奶 豆沙包 、午餐 鸡蛋卷(鸡蛋摊成薄饼放入香菇木耳豆腐青菜调料，卷好蒸熟切块) 海米菠汤、晚餐 米饭 墨鱼炒韭菜 罗颂汤(牛肉 口蘑 洋葱 番茄 奶油)。18-24个月宝宝一周食谱星期一： 星期二：早餐：小米玉米面粥， 炒豆腐干 早餐： 枣泥粥，煮鸡蛋 午餐：米饭，肉末炒胡萝卜 午餐：米饭，鸡丝炒青椒午点：水果，牛奶，饼干 午点：水果，面包片，牛奶 晚餐：肉末面条，青菜 晚餐：千层糕，豆腐肉丸，青菜汤晚点：牛奶 晚点：牛奶 星期三： 星期四： 早餐：大米粥，卤猪肝 早餐：小米豆粥，花卷 午餐：米饭，鱼丸青菜汤，炒豆腐 午餐：米饭，肉末炒胡萝卜黄瓜丁 午点：水果，豆浆，小食品 午点：水果，牛奶，煮鸡蛋 晚餐：馒头，肉末蒸蛋，西红柿鸡蛋汤 晚餐：肉菜包子，豆腐汤晚点：牛奶 晚点：牛奶 星期五： 星期六：早餐：肉末菜粥，鸡蛋羹 早餐：牛奶，面包片午餐：米饭，鸡丝青菜 午餐：米饭，鱼片豆腐，青菜 午点：水果，牛奶，饼干 午点：水果，蛋糕 晚餐：馄饨，虾皮青菜汤 晚餐：肉菜饺子 晚点：牛奶 晚点：牛奶 星期日：早餐：大米粥，卤鸡蛋 午餐：米饭，肝末炒菜花 午点：水果，牛奶，小食品 晚餐：糖花卷，红烧土豆牛肉星期一?补锌食谱——萝卜丝鱼汤???【原?料】?活鲫鱼1尾(重约400克)，萝卜250克，料酒10毫升，熟猪油100克，精盐5克，味精2克，葱结5克，姜片5克。【制?作】?①将萝卜洗净，削皮后切成5厘米长的丝，放开水锅中焯一下待用。鲫鱼洗净待用。②锅置火上，放入熟猪油，投入姜、葱略煸，放人鲫鱼，两面略煎，加入料酒，清水烧沸，撇去浮沫，加猪油，用旺火烧沸。至汤呈白色，拣去葱、姜，下萝卜丝，再用大火烧番茄豆腐：1.豆腐１／４块切小丁，葱洗净切段，番茄100克去蒂切块；2.豆腐入滚水中略滚后捞起沥干水分；3.起油锅，下葱爆香，加入番茄爆炒片刻后，放入豆腐同煮 6～8分钟，调好味，加入番茄汁，勾芡，再加入葱即可。星期二????肉蛋羹 原料：猪里脊肉、鸡蛋1个 做法：猪里脊肉(1寸见方)，剁成泥，1个鸡蛋打入碗中，加入和鸡蛋液一样多的凉白开水，加入肉泥，放一点点盐，一个方向搅匀，然后上锅蒸15分钟。出锅后，淋上一点香油、撒上些香菜点缀。 适合6个月以上宝贝。?肝泥 原料：鸡肝适