水上安全与救生.pptVIP

壹、前言 游泳常識及安全 避免在水質渾濁、水底地形不明的水域戲水，盡量往有人經管並派有救生員駐站的水域活動。 過飽、空腹、酒後、身體不適或未著泳衣者，請勿下水。 勿穿著家居用長褲下水，以免影響腳部動作，導致意外事件。 游泳須量力而為，不可逞能想「橫渡」或「跳水」。 正視警告牌的公告事項。 最好結伴同行，衡量體能狀況，留意天氣、水位變化，並聽從救生員的指示，如大雨或雷雨時應盡速遠離溼滑的水邊。 游泳常識及安全 下水前須做暖身操，並徐徐適應水溫，以減少抽筋和心臟病發作的機率。 無論泳池或其他天然環境的游泳場，下水時戴用游泳鏡，可保護眼睛免受到刺激和病菌感染，並且在水下獲得更佳的視力，有助於觀察水底環境，避免誤入深水及避免碰撞傷害。 在溪河、海岸等天然泳場，穿用套鞋可以防滑，並避免腳底為人為廢棄物或礁岩割傷，在曬得火熱的乾溪床或沙灘上也利於行走。 野外海岸戲水，穿用長袖緊身泳衣可防曬傷和水母螫傷。 游泳常識及安全 使用簡易浮具如救生圈或吹氣塑膠筏的遊客，切忌隨意逐流，因為溪潭水域地形多變，海岸水域則可能因風或潮流變化，使得浮具無法靠岸。 游泳是一切水域活動的基礎，雖未必每個人都得有選手級的本事，但先學會基礎游泳和水中自救方法（如水母漂、踩水、韻律呼吸及仰漂、脫衣浮具製作、水中延時等待救援法等），可使生命更多一層保障。 發現溺水事件時，切勿慌張，先通知附近的可能救援者，並多利用手邊可利用的竹竿、繩索、救生圈或任何可漂浮物體施救。切勿自不量力、貿然下水，以免徒增傷亡。 泳池戲水注意事項 下水前： 游泳最好結伴去，人數眾多時最好實施泳伴制，以二人或三人一組，互相照顧。 活動地點最好選擇有管理單位、救生員和救生設備的場所。 應先做暖身操、適應水溫，入水時不應驟然跳入，應慢慢浸入. 空腹、飽食、酒後、疲勞、身體不適，絕對不要勉強下水。 著用適當的游泳衣. 在岸時要做好防曬，穿長袖衣物或抹防曬油避免曬傷。 入池前先淋浴.並戴泳帽入池. 幼小兒童若無家長陪同,切勿入池. 具有傳染病.皮膚病或心臟病者,切勿下池.  泳池戲水注意事項 在水中： 應去除恐懼心，養成和水親近的習慣，不要養成游泳中舉手抹臉和常想以足探底的壞習慣。 正在習泳者，一定要有人在旁照顧和指導。 養成睜眼游泳的習慣，游泳池通常會要求泳客戴用泳鏡，但無論戴用與否，在水中都應睜開眼睛，以免被撞傷或踢傷。 嚴禁泳者在池邊或水中追逐嬉戲. 在水中遇到麻煩，不要慌亂，要盡早呼救，切忌逞強不求別人幫助。 不可拿「呼救」的動作開玩笑。 不可橫越水道線,阻礙他人游泳,特別是泳池深水處. 不可戴隱形眼鏡下水,以免眼部受感染. 泳池戲水注意事項 離水後： 以清水洗淨身體，避免消毒水的傷害。 所有在水中受的外傷都應消毒上藥。 記得保暖,以免感冒. 注重泳池環境衛生,切莫在泳池周遭吃零食,亦不可遺留垃圾. 野外戲水注意事項 台灣地區溺水事故十有九件發生在無人管理的野外水域。事故發生者又以臨時起意下水的戲水者為多，野外戲水場一般可分為海岸、溪潭、湖泊及野埤等四個類型。??????? 前二種水域的水流是動態的可能有海流、風浪、激流、漩渦等現，後二種水域是靜止的，但由於環境的特質，並不見得比動態水域安全。戲水者必得把握其特質才能維護活動安全，避免危險的發生。海岸戲水場??????? 可分為礁岸和沙岸兩種。礁岸海岸一般多有著較崎嶇的海底，但此類戲水場通常水質清澈，有較佳的水中風景與生物景觀，故多為具有游泳或潛水能力的遊客喜愛；典型的沙岸戲水場即是海水浴場，這一類海岸大多平直、海床落差小，經過簡易勘察並標定救生監護範圍，配合陸上設施，即可成為海水浴場.?????? 戲水的意外傷害多起於沙灘垃圾的腳底刺傷和水母、珊瑚等刺螫傷，同時無人管理的海岸通常較少遮護的建築，為了防護刺螫傷和曬傷，通常的游泳衣是不夠的，最好能穿著潛水防寒衣，或至少也要一襲長袖緊身運動衣，腳上的防滑鞋和頭上的帽子也是必要裝備。??????? 近年由於交通和運動器材的發達，如漂浮賞景或簡易浮具等活動也較多樣，此類活動者由於本身不一定具有足夠的游泳能力，在意外事故發生的應變能力自然也就較差。例如離岸風或潮汐可能將簡易浮具帶離岸線，風浪可能將簡式救生圈掀翻，救生衣的穿著也必須確實才行。所以這一類的活動從事者，必得要有救生員或資深者帶領並從旁保護，切忌單獨行動。溪潭戲水場??????? 台灣本島腹地高山多在海拔三千公尺以上，溪水雖然清澈，但多湍急，而且大部分溪流邊缺乏救生器材和救生站監護，加上大部分溪流河道未經測繪規畫，所以大部分地區的戲水者得自己負擔? 海岸戲水場的水溫和水流變化並不如溪