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不良应对 艰难地寻求 心理游戏 扭曲的感受 受害者意识 婚姻情感 压力感受 职业倦怠 观点不同就是 歧义冲突 反对生存地位 ………… * * * * * * * * * * * * * * * * * 我 牛 眼 沟 通 P A C P A C 我感到 我担心 我好奇 怎么样 是什么 他 T A安抚 与 游戏分析 安抚—被认可的需求 P A C P A C P A C 父 母 心理游戏 受害者的感受 包含许多双重的、暧昧的讯息，导向可预期 的结局 — 挫败感 迫害者 Persecutor 拯救者 Rescuer 受害者 Victim 案例 父：冬冬，你要去哪？ 子：找朋友，到公园里去玩。 父：外面天冷，套件外衣吧。 子：不要。 父：好孩子，听话。快穿上，要不会冻感冒的。 子：不用，就是不用。 父：让你穿，你就必须给我穿！ 子：就不！ 父：爱穿不穿！冻死你！ 案例 个案：可恶的房东把我赶出来了，我不知道该怎么办？ 莫莉：那真是糟透了，我能帮你什么忙吗？ 个案：我不知道。 莫莉：为什么不找报纸看看别的房子呢 ？ 个案：这就是问题所在，我没钱付房租 。 莫莉：我想我可以安排你得到一些救济 。 个案：你真好，可我不想接受别人救济。 莫莉：那我安排你暂时借住青年旅社，直到你找到新的居所为止。 个案：谢谢，可是我心情这么糟，恐怕无法忍受和许多人一起住。 …… 个案：“谢谢你尽力想帮助我。” 怏怏不乐地走了。 一个传统家庭主妇述说她的先生经常发脾气，甚至还打她和孩子 辅导者：你为何不告诉他你的感受呢？ 当事人：你什么意思，要我告诉他我的感受，说我怕他？不！绝不！ 辅导者：为何不呢？ 当事人：因为他会笑我，再说，我根本无法打开自己的口这样说。 辅导者：那你为什么不离婚呢？ 当事人：不，不，要是我离开他，邻居会怎么看，会怎么说？ 一个传统家庭主妇述说她的先生经常发脾气，甚至还打她和孩子 辅导者：也许你可以请你先生来这里，我们坐下来一起谈谈。 当事人：不，我想他是不会来的。 辅导者：也许你可以请亲戚或朋友跟他谈。 当事人：嗯，你这样说也许是不错。但我想，我先生不会愿意将是 我们吵架的事告诉任何人的，他一定会很生气的。 辅导者：如果他生气，你也可以对他生气呀！ 当事人：不，不，不。我认为你一点也不了解台湾。 在台湾，太太是不能顶撞先生的。我想我还是去找别的 辅导者吧！ 不要存在 　  不要做你自己  不要做小孩 　  不要长大 　  不要成功 　  不要做 　 不要变得重要 　  不要有归属感 　  不要亲密 　  不正常或不健康  不要感觉 　  不要思考 禁令 要完美 快一点 要努力 讨好我 要坚强 驱力 0 10月 5岁 18岁 25岁 修改演练 义无反顾 基本人格 熏陶编写 350G 1440G 825G 人生剧本（信念） 心理状态 儿童态 成人态 父母态 得过且过 宽容自纳 完美主义 过于依赖 依存中独立 过于独立 悲观 乐观 盲目乐观 任性自私 公私兼顾 大公无私 理想自我图 决定先提高哪一项， 列出5种行为，有助于增加该状态 在未来一周实行，然后重画自我图对照 永不停止学习 把实况看作盟友而非敌人 敏感自己的不足，又十分自信 相信美德与经济成功会相得益彰 学会认清以及运用那些影响变革的力量 认为愿景是一种召唤及驱使人前进的使命 与他人也与自我生命连成一体，又不失独特性 清楚自己属于一个能影响，但无法独立控制的过程中 自我超越 TA 应用 T A 心理治療 T A 自我成長課程 T A 親子及夫妻溝通与成長課程 T A 管理及领導技巧 T A 组织發展及团隊精神 T A 人际溝通及自我管理 T A 連小学生都会应用 QA 谢谢！ * * * * * * * * * * * * * * * TA交互作用分析 TA 由来 C P 值 （瑞典） Eric Berne 埃里