什么是精力汤供参习.docVIP

什么是精力汤 [摘要]?今天饮食常识为大家介绍一种台湾风行的养生食疗，精力汤。台湾人认为精力汤可以排毒、抑制癌细胞生长、预防皮肤炎。喝了以后使人神清气爽、精力充沛。下面就为你详细的介绍精力汤已经精力汤的做法。 　　什么是精力汤 　　精力汤是综合蔬菜、芽菜、海菜、坚果再加上回春水的酵素，可随季节增加酪朵或芝麻等油脂较多的热性食物。这是生食疗法中最完整的营养汤，不但能使病者恢复体力、改善体质、对于十二指肠溃疡或皮肤过敏、癌症、中风等等慢性病深具疗效。 精力汤的做法 　　材料 　　1、 蔬菜类：红凤菜，萝卜菜，高丽菜，甜菜等当令蔬菜。 　　2、 水果类：香蕉，凤梨，哈蜜瓜，木瓜，杨桃等当令水果。 　　3、 坚果类：杏仁，腰果，松子，核桃，南瓜子。 　　4、 五谷杂粮与其他：葡萄干，小麦胚芽，大豆卵磷脂，芝麻，柠檬，薄荷草。 　　做法与注意事项： 　　1、 刚开始尝试精力汤时，可以先取蔬菜与水果两样材料，各取四到五种，开始你的精力汤生活。但原则是：蔬菜少放一点，水果多一点，而且，不管你加什么料，记得要加香蕉，因为香蕉能让精力汤喝起来更顺口。 　　2、 如果觉得蔬菜与水果的材料太简单，想加些坚果，泡在冷开水中，放在冰箱里，泡过二十四小时后再使用。之后，再加入葡萄干，大豆卵磷脂，芝麻等配料，以及洗净切块的水果，蔬菜，同样搅拌打匀。冬天还可以加点老姜。 　　3、如果觉得颗粒太大，渣渣太粗，可能要使用到专业调理机处理，免得难以下咽。 　　小秘诀： 　　1、如果要甜些，可加蜂蜜或果糖；但糖尿病患者不要另外加糖，维持原味。 　　2、加入柠檬，除了吸收营养素外，也可以使精力汤酸中带甜，增进口感。 　　3、 每人每天以饮用400C。C。-500C。C。的精力汤为宜。 　　4、 喝前摇一摇，避免上稀下浓。 　　5、精力汤最好现打现喝，或在十分钟内喝完，以免因接触空气而氧化；如要保留久一些，请放入冰箱冷藏，但以当天喝完为宜。 四款养生食疗营养精力汤 什么是精力汤？精力汤是一种风行于台湾的养生食疗，是综合蔬菜、芽菜、海菜、坚果等一起煮的汤，这种汤中含有丰富的而且完整的营养，有利于帮助病人迅速恢复体力，还能改善体质。一起来学学精力汤的做法吧。 什么是精力汤？ 　　精力汤是一种综合蔬菜、芽菜、海菜、坚果再加上回春水的酵素，可随季节增加酪朵或芝麻等油脂较多的热性食物。精力汤在台湾受到热捧，是这一种风行的养生食疗。喝精力汤有利于排毒养颜，还能帮助抑制癌细胞的生长，能预防皮肤炎，病人喝了之后能帮助恢复体力，改善体质，能治疗多种慢性疾病。 精力汤是食疗养生非常不错的一种食物，坚持食用对于病人来说效果更佳。给大家介绍台湾癌症关怀基金会董事長陈月卿给李开复推荐了四种果汁抗癌精力汤。 1.青花椰苗精力汤 　　食材：西兰花苗15g、红萝卜50g、菠萝200g、苹果1颗、综合坚果1大匙、冷开水400cc 　　做法：将全部食材一起放入调理机容杯，打约45秒即可完成。 2.葡萄蓝莓精力汤 　　食材：紫甘蓝苗30g、蓝莓60g、苹果1颗、葡萄150g、综合坚果1大匙、冷开水350cc 　　做法：将准备好的所有材料放入到搅拌机中打约45秒即可完成。一般水量大约加到杯中食材的7~8分满即可，还可以根据个人的口感喜好去增减。 3.高钙黑芝麻豆浆 　　食材：蒸熟黄豆100g、糙米饭25g、黑芝麻一匙、热开水约300cc 　　做法：将全部食材一起放入调理机容杯，打约90秒即可完成。 　　功效：这一款精力汤中含有非常丰富的蛋白质，能够增强人的体力，加入了糙米饭不仅口感好，还让豆、米的胺基酸互补，使蛋白质利用率更高。 4.黑豆五谷米浆 　　食材：蒸熟黑豆100g、五谷饭25g、原色冰糖10g(可不加)、热开水约300cc 　　做法：将所有的材料放入到调理机中搅拌大约90秒即可完成。在其中放入几颗去了核的红枣一起打，口感会更好，而且还能补气血，增加B群。 早餐精力汤，晚上蔬果汁，一天好神采 ?(2012-12-06 18:00:10) 转载▼ 标签：? 杂谈 推荐几款精力汤，这是欧阳英老师推荐的经典对症精力汤和对症蔬果汁哦。如果以此替代早餐，那营养好的不得了呢。 材料： 苜蓿芽1碗、有机蔬菜2碗、西红柿1个、香蕉1条、三宝粉各1匙(大豆卵磷脂、小麦胚芽、啤酒酵母，1匙约5克)、海带芽1小匙、(干品，约0.5克)、腰果5粒、温开水200-300cc。 做法： 1.将芽菜蔬菜洗干净，西红柿洗净切块，香蕉去皮切段，奇异果去皮、切丁，海带芽、腰果要先用沸水泡软。 2.将全部材料加温开水，用果汁机搅拌均匀，宜趁鲜饮用。 功效： 增强免疫力 贴心小叮咛： 苜蓿芽可换成其他芽菜；腰果可用松子(20-30粒)代替。 ? （二）消胀精力汤 材料： 结球莴苣60g、西红柿1个、菠萝200g、温开水200c