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体育理论测试 姓名：周超 学号：1091238 班级：信管二班 简述我校大学生体质测试项目与检测方法 一、台阶试验 1.测试目的：测试学生的心血管机能。 2.测试器材：台阶脉搏测试仪。 3.测试方法： （1）刷卡：开启后的台阶脉搏测试仪发出“请刷卡”提示语音后，手持感应卡靠近手持机，“嘀”的一声后卡号读进手持机。 （2）男生用高40厘米的台阶；女生用高35厘米的台阶。 （3）学生按节拍器的节律完成3分钟的负荷运动试验。 （4）测量：将测试仪上的指夹夹住中指前关节，指腹向后，测试仪发出“嘀、嘀、嘀”的声音，刚才始测的半分钟为恢复时间，不计入成绩，接下来将计半分钟的心跳，然后再休息半分钟不计成绩，再计半分钟心跳，再休息半分钟，最后再计半分钟成绩，3个半分钟所计的成绩之和即为测量脉搏的成绩。 4.注意事项???? （1）心脏有病的学生不能参加测试。 （2）按2秒上、下一次的节律进行。当受试者跟不上节奏时应及时提醒，如果三次跟不上节奏应停止测试，以免发生伤害事故。 （3）上、下台阶时，膝、髋关节都应伸直。 二、肺活量 1.测试目的：测试学生的肺通气功能。 2.测试器材：肺活量测试仪。 3.测试方法：开启后的肺活量仪发出“请刷卡”提示语音后 （语音大小可调节），手持感应卡靠近手持机，“嘀”的一声后卡号读进手持机。同时，肺活量仪发出“开始测量”提示语音，测试者通过吹嘴测试肺活量，当语音提示“再测一次”时，测试者再一次测试肺活量。当手持机“嘀”的一声同时肺活量仪发出“测量结束”提示语音后，测试者的最大值进入手持机，使用者按手持机“回车键”确认保存数据，否则数据丢失。 4.注意事项 （1）电子肺活量计的计量部位的通畅和干燥是仪器准确的关键，吹气筒的导管必须在上方，以免口水或杂物堵住气道。 （2）每测试10人及测试完毕后用干棉球及时清理和擦干气筒内部。严禁用水、酒精等任何液体冲洗气筒内部。 （3）导气管存放时不能弯折。 （4）测试中不得中途二次吸气。要尽全力，以中等速度和力度吹气效果最好。 三、握 力 1.测试目的测试学生上肢肌肉力量的发展水平。 2.测试器材：握力测试仪。 3.测试方法： 刷卡：开启后的握力仪发出“请刷卡”提示语音后（语音大小可调节），手持感应卡靠近握力仪进行刷卡 测量：同时，握力仪发出“开始测量”提示语音，测试者手握测试手柄并测试握力，当语音提示“再测一次”时，测试者再一次测试握力。当手持机“嘀”的一声同时握力仪发出“测量结束”提示语音后，测试者的最大值进入握力仪。? 4．注意事项： （1）测试过程中握力计不能接触受试者的衣服和身体。 （2）单手测试，不需双手同时握住握力计 四、身高、体重 1.测试目的：测试学生身高，与体重测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育及营养状况的水平。 2.测试器材：身高体重测量仪。 3．测试方法：受试者赤足，刷卡后听到提示音后上踏板，立正姿势（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度角）站在测量仪的底板的中央。先测试体重，当听到“开始测高”提示音后，足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。? 4.注意事项（1）身高体重测试仪应选择平坦靠墙的地方放置，立柱的刻度尺应面向光源。 （2）严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量姿势要求。 五、立定跳远 1.测试目的：测试学生下肢肌肉爆发力及身体协调能力的发展水平。 2.测试器材：立定跳远测试仪。 3.测试方法：开启后的立定跳远仪发出“请刷卡”提示语音后（语音大小可调节），手持感应卡靠近立定跳远仪，“嘀”的一声后卡号读进。测试者选择起跳点，两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。当测量仪发出“开始测量”提示语音，测试者开始起跳测量。 4．注意事项： （1）两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。 （2）可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。 六、800米或1000米跑 1．测试目的 测试学生耐力素质的发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。 2．场地器材 ?400米、300米、200米田径场跑道，地质不限。也可使用其他不规则场地，但必须丈量准确，地面平坦。秒表若干块，使用前需要校正。 3．测试方法 受试者至少两人一组进行测试，站立式起跑。当听到“跑”的口令后开始起跑。计时员看到旗动开表计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。 4．注意事项 （1）如果在非400米标准场地上进行测试，测试人员应向受试者报告剩余圈数，以免跑错距离。 （2）测试人员应告知受试者在跑完后应继续缓慢走动，不要立刻停下，以免发生意外。 （3）受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。 （4）对分、秒进行换算时要细心，防止差错。 2，简述网球