均衡营养的基础.pptVIP

人生的追求 人生的追求是什么？ 财富、名誉、地位、家庭、成就 …… 人生的路，全凭自己的努力经营，在经营的同时，你需要的是一个很好的身体。 健康的身体，是奋斗的本钱，是经营人生的路的源动力。 健康并不是所有的一切，但没有健康，就没有一切。 你要的是1，还是 0？ 理想健康的价值 理想健康价值几何？有人认为是无价之宝。事实上，身心平衡在现代社会变的越来越罕有。只需环顾四周，您就会发现现代紧张生活不断 煎熬您的身体与精神： 繁重工作造成的压力令人变的紧张及焦虑。 毒素与污染已经侵入您呼吸的空气，您喝的水，甚至您 吃的食物。 饮食含高脂肪、高糖分及高盐分，但营养价值去却极低。 理想健康的 元素 损害理想健康的因素很多，但以下4个元素可使您获的理想的健康，促进身心的平衡。 定时的运动。 良好的睡眠。 乐观的心态。 均衡的营养。 均衡的营养 人为生而食，因食而生，每日的饮食生活就是我们基本的生活。 您的身体需要超过40 种不同的物质提供必须营养素，但没有任何一种食物能提供所有营养素。 每天进食的食物经过消化吸收转化成人体必须的六大营 养素：蛋白质、脂肪、醣类、维生素、矿物质、纤维素。 营养宝塔 五谷类：米、面、谷类食物（每天450-900克） 蔬菜水果类： （ 每天390-650克 ） 奶品类 ： （每天240-480毫升 ） 鱼、肉、蛋类、豆类 ：每天260-390 （克） 油及糖类食物 （只需极少量） 為何要補充營養食品 首先請問各位 經常每天只吃2餐 每天吃的水果及蔬菜少於5份 首先請問各位 每天喝咖啡或茶至少2杯 每天吃的乳品少於3份 請問各位 喜歡採用高溫,油炸, 熬煮的方式烹調食物 每週到速食店2~3次 有吸菸的習慣 長期吃素 所以我們要補充營養食品的原因來自於... 飲食不均衡 講求口味(精緻食物), 速食(高脂低纖),... 日常攝取量不足 鈣每日攝取量= (以每日800毫克計) 15斤肉or32個蛋 or80碗白飯... 生活習慣的影響 工作壓力, 抽煙, 喝酒... 環境污染 水,空氣,食物(買蔬菜送農藥,買雞肉送抗生素)... 要如何選擇營養食品呢? 天然萃取的營養素而非人工合成 自有農場有機栽種 (包括土壤與原料) 成份符合國人每日營養需求 專人提供產品諮詢及服務 紐崔萊的獨特之處 全世界第二家榮獲聯合國環保標章之私人企業 - 安麗公司的子公司 製造全美 (也可能是全世界) 第一顆多種維生素/礦物質營養錠片的公司 全世界最大的製錠公司 全世界最大的營養補充食品製造公司 產品菁華-植物濃縮素 紐崔萊首創含植物濃縮素的營養補充品 植物營養素* (Phytochemicals) - 未來營養的尖兵 產品品質 自有農場 農場總面積為3,262公頃 其中華盛頓農場為北美最大的有機草本植物農場 土壤均採輪耕, 休耕及施以有機肥,糞肥等方式來保持土壤養分充足 自有農場 不噴灑農藥及殺蟲劑, 以生物防治法 (天敵法) 靠自然界一物剋一物來控制蟲害 不使用除草劑, 以輪作, 混合栽種及人工除草等方式管制雜草 以地底水岩層的純淨水源來取代自來水 信譽 1993年至今NBA魔術隊指定使用 1993~1996年NBA(29個隊伍)指定使用 1994年NBA日本賽之贊助廠商 1994年多倫多世界杯籃球冠軍賽指定使用 1996年國際籃球總會(FIBA)指定使用 1998年日本長野冬季奧運的金牌贊助廠商 2000年悉尼奥运中国体育代表团唯一指定 营养品 所以, 紐崔萊營養食品合乎... 天然萃取的營養素而非人工合成 自有農場有機栽種 (包括土壤與原料) 成份符合國人每日營養需求 專人提供產品諮詢及服務 纽 崔莱*蛋白质粉 蛋白质是人身体的重要组成部分，是人体不可缺少的重要营养素，是唯一可帮助身体形成新组织的营养素，用于制造肌肉、血液、皮肤和许多其它的身体器官。蛋白质约占人体重量的20%。 蛋白质的组成 蛋白质的最小单位是[氨基酸]现已知重要的氨基酸有22种，由这些不同量的氨基酸结合可形成各种大小性质不同的蛋白质。 人体本身不能制造蛋白质，必须通过每天进食足够分量的蛋白质，以补充每日消耗掉的蛋白质。 蛋白质的功用 建造新的细胞组织。 修补细胞组织：整个生命期，为维持身体组织的完整，需要蛋白质以修补随时都会自然 损坏、老残的细胞组织，这种功能非其他营养素所能取代。 调节生理机能。 供给热量（产生能量）：热量主要来自醣类和脂类，但是此类食物摄取不足时，蛋白质亦可充作热量消耗。 蛋白质调节生理机