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Ergo Overall And Work Station Evaluation 何谓人体工效学 (Ergonomics)?  正确的设置（手提电脑用户） 显示屏的设置: 高度:显示屏的最上方保持与眼睛的同一水平 距离：眼睛与电脑的距离约为一手臂 常见问题（颈部）: 屏幕太高，太低，或太远 屏幕与键盘不在一直线上 接电话时用颈部夹着电话 所呈现的危险因素: 笨拙的姿势 --- 颈部伸长，低头， 弯曲 静态荷载 --- 长时间保持同一姿势。 屏幕太高，太低 距离太远 屏幕与键盘不在一条线上 接电话时用颈部夹着电话 键盘使用 使用外接键盘 使用键盘时肩膀放松 上臂与地面平行，上臂与前臂保持90 度，双臂贴近身体 手腕和手保持一直线 常见问题 （肩部） 耸肩：由于扶手过高，或键盘和鼠标过高 问题 改进措施 耸肩： 使用手提电脑上的键盘 腕部笨拙的姿势 手腕搁在坚硬的表面边缘 迅速的移动， 很少休息 常见问题 （腰背） 背部前倾，没有靠在椅背上 常见问题 （腿部） 腿部背面压着座椅，或双膝高于大腿，双脚挤在座椅轮脚下 腿部前方没有足够空间 常见问题（双臂） 手臂向前伸展，肘部不在90度位置 视力保护 控制电脑的闪烁。 光线差时，开灯。 阳光强烈时，拉上窗帘。调低显示屏的亮度。 保持显示屏的 清洁。 必要时使用防闪烁显示屏。 经常检查视力。 经常让眼睛休息一下。 用20-20 原则：每看电脑20 分钟，向远方眺望20 秒。 闭上眼睛，深呼吸30 秒。 推荐 人机工程的提示 1. 用一个椅背能活动的座椅，背部靠在椅背上 2. 显示器顶部高于视线2-3“（5-8cm) 3. 显示屏不刺眼，需要时可在显示器上装视保屏 4. 显示器距离大约等于臂长 (18”-26”)。 5. 双脚平放在地板或稳固的脚踏上 6. 使用文件支架，最好和电脑屏幕在同一水平上 7. 使用键盘/鼠标/输入装置时保持腕部与前臂平直， 移动时保持平移。  8. 手臂和肘关节保持放松并置于身体两侧 9. 将显示器与键盘置于正前方 10. 使用呈负角倾斜的并连着一个向上的鼠标 托的键盘托，或与键盘相邻的可以向下倾斜平台。 11. 保持工作台和键盘托的稳定。 12. 经常休息片刻。 * * 人体工效学概述和工作台评估 Department | 3/9/2010 | ? Robert Bosch GmbH 2010. All rights reserved, also regarding any disposal, exploitation, reproduction, editing, distribution, as well as in the event of applications for industrial property rights. The science of designing the job and the workplace to fit the worker Study of how people work at their jobs and interact with their environment 人体工效学是一门研究人类与他们所处的工作环境之间的关系的一门学科。其最终目标是使之更加安全，舒适，如而提高生产力。 人体工效学概述和工作台评估 Department | 3/9/2010 | ? Robert Bosch GmbH 2010. All rights reserved, also regarding any disposal, exploitation, reproduction, editing, distribution, as well as in the event of applications for industrial property rights. 常见的伤害 慢性（累积性的骨骼肌肉疾病） 腱鞘炎 “高尔夫肘” 颈椎病（生理曲度变直， 颈椎增生等） 腰椎病 （腰椎间盘突出） 腕管综合征 电脑视觉疲劳症 “网球肘” “鼠标手” 急性 拉伤 扭伤 人体工效学概述和工作台评估 Department | 3/9/2010 | ? Robert Bosch GmbH 2010. All rights reserved, also regarding any disposal, exploitation, reproduc