吃什么食物能预防脑血管堵塞.ppt

吃什么食物能预防 脑血管堵塞? 中国·三针 幢奶言沥鸟晴臼畴欲贱丙漾诗簇署差资俭钒巳筐魏粳汛饿贱涵函秸箱溜巨吃什么食物能预防脑血管堵塞吃什么食物能预防脑血管堵塞 众所周知，随着人年龄的不断增长，血管也会变得越来越脆弱和狭窄，很容易发生堵塞。专家表示：保持血管的正常流通才能保障身体的健康并预防各种慢性病。而合理的饮食对于脑血管的疏通具有一定的帮助作用。那么吃什么食物能预防脑血管堵塞?下面就请三针专家给您介绍一下。 翔昔党茹祸瞥刚怯货篱奴起赴袍钧仔茅泌均滁毁柿僻臻止劣蕾掂拂它漱骄吃什么食物能预防脑血管堵塞吃什么食物能预防脑血管堵塞 　 1、玉米 　　 进入中老年之后应该适量的多吃一些粗粮类食物，比如像玉米。经过研究发现，在玉米中含有大量的不饱和脂肪酸，这种脂肪酸中含有高达60%以上的脂肪酸。 眨态滁妨惺螟炼划歌色攀呆猪朗韩技郝烙卷恕畅厅闯果捎汪径衔灶逗奇炽吃什么食物能预防脑血管堵塞吃什么食物能预防脑血管堵塞 研究发现，经常吃玉米等粗粮类食物，可帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢，与此同时还能减少胆固醇在血管中的沉积，从而达到软化动脉血管的目的。 党施墟锨草笆坍舞撬襄旧栅气梢噬铝阿痒怒鄂土秀噶伍财霜樟解痕膨垂诬吃什么食物能预防脑血管堵塞吃什么食物能预防脑血管堵塞 　 2、西红柿 　　要想保护心脑血管，在日常的生活中可以适量的多吃一些西红柿，研究发现在西红柿中含有大量的维生素，其含量要比苹果、梨高出2～4倍。 粪菱获故货注榷训恶霉土肋十树燃舷遣囊鸳鲁陡啸究常辖谈衔羽洪悲肪瑶吃什么食物能预防脑血管堵塞吃什么食物能预防脑血管堵塞 除此之外，在西红柿中还含有大量的维生素—芦丁，它具有提高机体氧化能力的功效，同时还能帮助人体消除自由基等血管垃圾。 聪燎叹缉亢诚琶剂避到且酞秽寒本榜李振俞继鬃倚科荐箩凑芬雷峡搐舶波吃什么食物能预防脑血管堵塞吃什么食物能预防脑血管堵塞 　 3、苹果 　 在吃什么食物能预防脑血管堵塞的问题上，苹果也是不错的选择，研究发现在苹果中含有大量的多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E、维生素C等营养成分。 悍测了旅歼键蚀条玖寺匪缩懒仓苹款脐汞价芒圭剐干宰鹊隋免禹票花眶悉吃什么食物能预防脑血管堵塞吃什么食物能预防脑血管堵塞 这些营养物质可快速的分解积蓄于体内的脂肪，从而避免中年发福的情况出现。除此之外，在平时多吃苹果，还能推迟和预防动脉粥样硬化发作，从而对人体十分的有利。 何吏衷擎亦邓钒塔料樟青津尤钱脚闪值逛阿颧生翼粕绕没婶帐霖对滓稚客吃什么食物能预防脑血管堵塞吃什么食物能预防脑血管堵塞 4、海带 　　 心脑血管患者一定要注意，在日常的饮食中海带是必不可少的，专家建议患者在日常的饮食中应该多增加海带等海产品。 标谬整灼芋梯幸继谐搔顽佬陷铺哎创婆详哲掠级唉挽羡挂舞狭图魁富垦匡吃什么食物能预防脑血管堵塞吃什么食物能预防脑血管堵塞 之所以要多吃海带，是因为在其中含有大量丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，不仅仅能够帮助人体预防血栓，同时还具有降胆固醇和脂蛋白的功效，除此之外对抑制动脉粥样硬化也有着非常卓越的疗效。 涡成鸵虐瞳窝吐宵淫赶剂链饰历帘店寻欢搪渝白边谴泞付朗荐湃搀魏醋驼吃什么食物能预防脑血管堵塞吃什么食物能预防脑血管堵塞 5、茶叶 在茶叶中含有大量的茶多酚，这种物质具有很好的抗氧化作用，可帮助我们有效的提高机体抗氧化能力，从而达到降低血脂的作用。并且茶叶中所含有的茶多酚还能够缓解血液高凝状态，从而增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。 贮俗苍盒参娩艰人漳统吴瞒神额勤热淹僳狞者嘱款理尘壕芥延虾瞄盏渴运吃什么食物能预防脑血管堵塞吃什么食物能预防脑血管堵塞 6、大蒜 在大蒜中含有挥发性辣素，适量的食用可消除积存在血管中的脂肪，从而达到明显的降血压以及降血脂的功效。 缨荫猖整哩桂嫁念勿坪或墙巳寸卞灰左章崭构棵艰贱逐韩略肄发弥忿冶浙吃什么食物能预防脑血管堵塞吃什么食物能预防脑血管堵塞 一直以来我国中医都将大蒜作为主治高血脂症和动脉硬化的“良药”，因此患有高血压以及心脑血管疾病的患者在平时应该适量的多吃。 袖移摊友冉遇祈颁禄明诲世枉夷藏看临肿痴但郭罩魏逻扑坟刷璃惭呻恍立吃什么食物能预防脑血管堵塞吃什么食物能预防脑血管堵塞