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第八章 生命能否承受之重 ----大学生挫折及应对 教学目标：通过本章学习，使学生教学重点：教学难点：教学时数：学时教学要点： 一、挫折的概念 挫折概念具体指人们为实现目标而采取的行为遭遇无法逾越的困难阻碍时，所产生的一种紧张的情绪反应、情绪体验，是一种消极的心理状态。: 1.挫折情境。指需要不能获得满足的内外障碍或干扰等情境因素。一般来说，挫折情境越严重，挫折反应就越强烈。 2.挫折认知。受挫大学生对挫折情境的知觉、认识和评价，它受个体的认知结构影响。这种挫折认知一般可以分为两种情况：一是受挫者对真实挫折情境形成的认知，这是真实的挫折认知；二是对想象挫折情境（实际并不存在）形成的认知，这是想象挫折认知。挫折反应的性质、程度主要取决于个体对挫折情境的认知。 3.挫折体验。伴随着挫折认知，受挫大学生对挫折情境产生轻视、排斥、否定、厌恶、内疚等消极情绪、情感体验。这种体验有表浅与深刻之分。 4.挫折反应。对自己的需要不能满足时产生的情绪和行为的反应。常见的有焦虑、紧张、愤怒、攻击或逃避等，这种行为外显也有轻微与激烈之别。 一般情况下，当挫折情境、挫折认知和挫折体验三者同时存在时，便构成了挫折心理。但在有些情况下，即使没有挫折情境，只有挫折认知和挫折体验这两个因素，也可以构成挫折心理，即想象挫折情境，用并不存在的事实来营造一个挫折情境，构成挫折心理形成的虚拟源头，从而形成挫折心理。但有时也有这种情况发生，即事实上存在一个挫折情境，但由于个体没有把它感知为挫折情境，所以挫折也无从产生。 三、几种经典的挫折理论 1.挫折-攻击理论 其主要代表人物是美国耶鲁大学社会心理学家丁·多拉德等人。 主要观点是：①攻击行为的发生总是以挫折的存在为先决条件；同样，挫折的存在也总是导致某些形式的攻击行为。②攻击行为的产生与其受挫折驱力的强弱与范围、以前遭受挫折的频率、对攻击行为后果的评估等有关。 2.社会文化理论 该理论的代表人是H·沙利文与C·罗杰斯。 主要观点是：①强调文化和社会条件对个体的挫折的产生及其反应的影响，认为挫折的产生是由于个体“向上意向”、“自我实现”受压抑的缘故。②主张自我整合、自我调节，以乐观的态度来避免挫折感的产生。③强调尊重人的价值、发挥人的创造力、完善人际关系，来减少挫折的产生。 3.需要和紧张的心理系统理论 学派代表人是K·勒温。 主要观点是：①认为个体需要若得不到满足，就会出现紧张、焦虑等心理状态，从而失去心理平衡，产生挫折感。②若能满足个体需要就能避免挫折。 4.本能论和社会学习理论 这两种理论是截然对立的两支流派，其中本能论的创始人是精神分析学派的杰出代表弗洛伊德，他把人的攻击行为归结为人的死亡本能，认为人生下来就潜在着一股破坏性的力量，而且其攻击行为的后果不受意志的约束。而社会学习理论的代表人物A·班杜拉则认为，人们的攻击行为是后天学习的结果，与挫折的关系不大。 四、影响挫折感的因素 挫折感体现在以下方面： 有迫切感和强烈的动机 需要越迫切、动机越强烈，受到阻碍后，挫折感越强。 2．自我期望值 对任何事物的自我期望与现实都可能有一定的差距，如果不从实际出发，只考虑主观愿望，人为拉大二者之间关系，就会产生挫折感。 表现有三种情况： （1）期望值绝对化——只有成功，不允许失败。 （2）过分概括化——以偏概全，只见树木不见森林，即使是喜忧参半的事情，看到的只是消极的一面。 （3）悲观引申——因小失大，一方面失败了，就对自己全盘否定。 3．归因不当 对某种行为的原因进行解释推测，而归结出与事实不符的原因，易产生挫折感。4．个人抱负水平的高低 抱负水平是指按达到目标规定的标准。报负水平高的人比报负水平低的人易产生挫折感。 挫折阈限 挫折阈限受许多因素的影响，但很重要的一个原因，是与挫折经验有关。 ? 第二节 大学生挫折心理的成因分析 一、大学生挫折心理的类型 1.学习挫折 学习挫折是指学习目标的实现受到阻碍，一时又无法克服而产生的情绪反应或紧张状态。这种情况在学习生活中是经常发生的。 学习上的挫折，实际上是学习问题长期积累的总爆发。如果在学习的过程中，善于从学习的效果中发现问题的信号然后及时调整学习过程，就可以预防挫折的发生。优秀生在科学的学习过程中，可以不断地获得有关学习出了问题的“信号”，然后立即采取针对性措施，使问题刚刚暴露就及时得到解决，从而避免了挫折的产生。而有的学生由于学习方法不科学，不善于在学习过程中捕捉出了问题的“信号”。 大学生大都是中学时代的佼佼者，但进入大学后，首先是面对强手如林的同学，要想在学习与能力发展上获得双丰收，并不是那么容易的事。其次，教学方式的改变，也使得在应试教育体制下的学习习惯一下子难以完全适应大