劳动过程中的有关疾病-强制体位相关疾病11.25专用课件.pptVIP

办公室里，你对椅子的舒适度肯定格外留意，但是，你是否注意过自己的鼠标用起来是不是舒服？鼠标里面的滚珠是否该清洁了？专家指出，使用设计不当的鼠标或使用鼠标的方法不当，也可能引起腕关节综合症。 有些鼠标面积太小、弧度不大，造成手腕不自然的使用姿势；还有的鼠标设计成需要使用者的手腕弯曲的形状，长期使用就会对肌肉、骨骼造成不同程度的损伤；有的鼠标价格便宜，粗制滥造，这样的鼠标很容易在滚珠上积聚灰尘，忙碌的你又无暇顾及这样的小节，使起来很涩的鼠标需要你用力地来回拖动，久而久之，你的手腕开始酸痛。 专家建议，在购买鼠标时，应选用弧度较高、面积较宽的产品。如果你的手感觉舒适，说明它符合人体工学的设计。在使用鼠标时，应该保持正确的姿势：手臂尽量不要悬空，以减轻手腕的压力；上臂和前臂的夹角呈90度左右；手腕保持自然直势，不要弯曲；靠臂力来移动鼠标而不要用腕力 * * * * * * * 托雷斯饱受腹部疝气困扰 * * * * * * 陳女士，60 歲，家庭主婦 ，平時就有腰酸背痛的症 狀，一個月前在家中不慎跌 倒，造成背部劇痛無法下 床，本想休息幾天就會好， 可惜天不從人願，一個月來 未見好轉，主要疼痛位置是 兩側腹股溝處。 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 撿東西的正確姿勢 提重物時兩腿分開，腰保持直立才提起，抱小孩也一樣。 撿東西時要靠近，蹲下來撿。 正确睡姿 平躺放松自己 膝下垫枕頭头 不正确睡姿 平躺直睡，两腿蹬直，會加重背痛压力 自我的运动 背部伸展运动，增加肌筋柔韧度。 加强腹肌背肌的力量，如膝盖弯曲的仰臥起坐，平躺時双脚上抬写字等简易运动，可以有效强化肌力，也可消除过凸小腹。 平背运动 仰臥双膝弯曲，双手轻置於腹部上，双肩放松，腹部用力下压地面，过程中需正常呼吸，勿憋气，此运动可改善腰椎过度前倾 改良式仰臥起坐 双手平放身側，將头部與兩肩舉起离开地面，进一步可將双手滑向膝部，維持5秒鐘，然后再放松还原 1、常见职业活动: 1）键盘操作者； 2）流水线生产工人，如电子元件生产、仪表组装、食品包装等; 3）手工工人，如缝纫、制鞋、刺绣等; 4）音乐工作者，如钢琴师、手风琴演奏者等。 * * * * 长时间保持一种姿势，特别是不自然或不正确的姿势下工作更容易发生，如头部过分前倾增加了颈部负荷，工作台高度不合适使前臂和上臂抬高，肩部肌肉过度紧张; 频繁活动，工作中进行重复、快速的操作，如手部反复曲、伸用力。 * 专家认为国内的电脑桌普遍偏高，加重了操作者颈部、肩部的疲劳，给频繁运动的手臂、手腕带来更大压力。 案例三：在一家外企公司市场部门供职的程小姐，最近总感觉手臂一阵阵发麻，警惕性很高的她担心别是长了什么肿瘤压迫了神经所致。 到医院一查，医生告诉她了个新名词——她得的是电脑时代的“时髦”病，叫“颈肩腕综合症”。因为过度使用电脑对手腕部神经造成了损伤，出现手指麻木、疼痛的感觉，严重的甚至会造成肌肉萎缩，影响工作和生活。 * * 医学专家分析，造成白领罹患颈肩腕综合症的原因主要有以下几方面：不符合人体工程学设计的电脑桌和鼠标，再加上不正确的使用方法，使白领患病的几率加大。 你所在的公司再大，但是在办公室里，你真正利用的工具也就是一张桌子、一把椅子，外加一台电脑。当然，这桌椅是上档次的，和写字楼的高档氛围相呼应。 遗憾的是，外表够档次的桌椅在制作上并不一定符合科学。有关专家认为，中国的电脑桌普遍偏高，成为引发白领电脑病的元凶之一。 * 北京航空航天大学从事人体工学研究的吴小勇指出，电脑桌高度居高不下，使电脑总是“高高在上”，由此加重了操作者颈部、肩部的疲劳，同时给频繁运动的手臂、手腕带来了更多压力，颈肩腕综合症就在不知不觉中找上了门。 * 吴小勇认为，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于采取坐姿时肘部的高度，最多是和肘部等高，这样才能最大限度地降低操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤。 * 一个有趣的现象是，平均身高高于中国人的老外，使用的桌子比咱们使的还矮。英国人办公桌的高度只定在71厘米。日本人的平均身高近年来已经追上了中国人，但是他们规定的男用和女用办公桌的标准高度分别是70厘米和67厘米。而在中国，不论是办公桌、写字台还是电脑桌，高度一般都在75厘米。 * 其实，日本人也是在饱受了办公桌过高之苦后才降的标准。1971年以前，他们采用的标准高度是74厘米，在发现由此引出了种种职业病后，日本政府对办公用具标准进行了全面修订。 * * 疼痛、肌张力减弱、感觉过敏或麻木、活动受限等，严重者只要处于工作姿势即产生剧烈的疼痛，以至于不能坚持工作。腕部损伤严重者还可以引起手部肌