史登伯格Sternberg爱情三元论量表.docVIP

真愛密碼 談愛情三元素「親密-激情-承諾」資料整理/諮輔組 蘇貞 對於愛情，相信在每個人心中都有一張獨一無二卻又模模糊糊的真愛圖像，記得導演張艾嘉曾寫過一首描述真愛的口白歌詞「一碗粥 ….小女孩就愛上了小男孩….大人們都說：小孩子嘛，哪裡懂得什麼是愛….小女孩長大了，嫁給了別人 …，…。但珍貴的是其實每一個同學的真愛幸福公式都反映了其社會、生活、耶魯大學的心理學教授史登堡（Sternberg），在1986年提出「愛的三角形理論」。愛的三角形理論完整的愛由三個元素構成是目前普遍被認為對愛情研究得最完整的理論 激情 決定\承諾 激情（Passion），雙方關係令人興奮的部份，包含強烈的吸引力，想更多認識、更多接觸對方，也包含浪漫的感覺、外表的吸引力、身體的親密、性 等等。 2 我發現自己白天經常想著 。 3 我跟 的關係非常浪漫。 4 我發現 非常有個人魅力。 5 我把 想得很美好。 6 我無法想像還有誰能夠像 那樣令我快樂。 7 我情願跟 在一起，而不是跟別人在一起。 8 對我來說， 和我的關係比什麼都重要。 9 我尤其喜歡跟 有身體的接觸。 10 我跟 的關係有點「神奇」的感覺。 11 我對 非常傾心。 12 我無法想像人生沒有了 。 13 我和 的關係充滿了激情。 14 每當我看浪漫電影或小說的時候，就會想起 。 15 我對 充滿幻想。 親密（intimacy），是因著溝通、互動、心與心交流，彼此有深刻的認識而產生的親近、連結、相知、相惜、信賴、安全的感情。 2 我跟 有很溫馨的關係。 3 有需要時，我可以信賴、倚重 的援手。 4 有需要的時候可以倚重我。 5 我很樂意讓 分享我自己以及我的財物。 6 我從 那裡得到相當大的精神支持。 7 我給 相當大的精神支持。 8 我跟 的溝通良好。 9 我非常珍惜 出現在我人生裡。 10 我跟 感到很親近。 11 我跟 有一種很自在的關係。 12 我感到自己真的很了解 。 13 我感到 真的很了解我。 14 我感到自己真的可以信賴 。 15 我跟 會互吐心事。 承諾（Commitment/Decision），包括開始決定愛一個人，和長期的與對方相守的意願及決定。會為彼此的關係負責，一起面對未來，願意犧牲、奉獻，經營愛的關係。 2 我承諾要維護我和 的情緣。 3 由於我對 許下承諾，所以絕不會讓第三者有機可乘。 4 我對自己和 關係的穩定很有信心。 5 我不會讓任何事妨礙了我對 的承諾。 6 我期望自己對 的愛此生永不渝。 7 我永遠都會對 有強烈的責任感。 8 我視自己對 的承諾是真心真意。並非空口白話。 9 我無法想像跟 會結束關係。 10 我很確定自己對 所付出的愛。 11 我視我自己和 的情緣會天長地久。 12 我視自己和 的情緣是明智的決定。 13 我感到對 有責任。 14 我打算要讓自己和 的情緣繼續下去。 15 就算 很難相處，我也會信守自己對這段情緣的承諾。 (愛情型態 而當不同元素組合一起就呈現出形貌各有不同的情感型態風貌， 現在我們就來看看，這三個元素的相對強弱，會組合成哪些不同類型的情感？(1)無愛：三種元素都沒有，大多數異性間的人際關係屬於這種。(2) 聯繫(喜歡：只有親密的元素，彼此有溝通、互動，是朋友的關係。(3) 迷戀：只有激情的元素，例如一見鍾情、初戀、暗戀、孺慕之情等。(4)空愛：只有承諾的元素，例如奉父母之命的婚姻、同床異夢的夫妻等。(5)同伴之愛：親密與承諾的組合，是深刻的友誼或柏拉圖式的愛情或已退去激情，堅貞相守的老夫老妻。--「經過大風大浪，我們是最佳拍檔。」(6)浪漫之愛：親密與激情的組合，不願意或不能付出承諾。--「不在乎天長地久，只在乎曾經擁有。」(7)情欲(愚蠢之愛：激情與承諾的組合，無親密關係為基礎，例如閃電結婚，或奉兒女之命成婚。--「你給我一夜，我給你一生。」(8)完整之愛：三者皆有。Sternberg強調完整的愛需要兼具三個元素，缺了任何一個元素都不是完美的愛情。(愚蠢)之愛 － ＋ ＋ 美滿之愛 ＋ ＋ ＋ ＋：有此要素 －：無此要素 親愛的師長們，未來當我們有幸聽到同學們的愛情故事或愛情困擾時，可以在歡笑淚水陪伴的同時，也用「愛情三元素」的角度幫助她們檢視這段愛情的形態與三元素的組合式否與琦目前的情感困境有密不可分的關連性，再進一步陪同共思走出困境之方， 參考資料 邱比特的箭(1998) Rober J。 Sternberg