第二章校园发展：大学生的生活适应课题.pptVIP

时间管理——概念 3 时间管理是指面对时间而进行的“自 管理者的管理”，管理对象是使用时 间的人。 时间管理的核心是人的自我管理。 时间管理——基本原则 3 艾森豪威尔原则 计划性与灵活性原则 个人生理曲线与工作方式匹配原则 第二章 校园发展：大学生的生活适应 本章主要内容 接纳情绪 1 生活规划 2 时间管理 3 接纳情绪 1 接纳情绪 1 接纳情绪 1 新生适应 1 新生适应 1 理论快线：如何度过适应期 新生适应期的界定 新生适应期的特点 新生适应期的过程 新生适应期的内容 新生适应问题的对策 新生适应——新生适应期的界定 1 适应的含义 适应是个体根据环境的需要，积极主动地调整自己，从而达到一种良好的生存、发展状态，并保持与环境平衡的动态过程。 新生适应期的含义 新生的适应主要是指从中学生到大学生的角色转 换，在与大学这个复杂多变的环境互动中不断调整， 最终达到身心平衡的动态过程。 新生适应期是新生逐步适应大学的学习、生活，寻 找和确定新的理想和目标，最终基本适应大学环境和 大学生活的过程。 新生适应——新生适应期的界定 1 独立与依赖的相随 理想与现实的落差 自豪与自卑的交织 归属与孤独的交融 新生适应——新生适应期的特点 1 独立与依赖的相随 进入大学，新生开始独立地做出决策和自由地选择 生活方式，独立意识更为强烈。 新生社会生活经验不足，认识水平和调节能力尚未 真正达到独立的程度，有独立的愿望又信心不足， 表现出一定的依赖性。 新生适应——新生适应期的特点 1 理想与现实的落差 每个新生都有自己远大的理想，对未来充满希望， 期待着进入大学后按照自己的理想来规划未来。但是 现实却很复杂。 理想与现实的落差以及强烈的思乡情绪，让新生情 绪低落，充满失落感。 新生适应——新生适应期的特点 1 自豪与自卑的交织 进入大学后发现自己不再出类拔萃，如果不能正确的面对这些问题，强烈的自尊心便会转变为自卑感，形成自豪与自卑交织的一种心理状态。 新生适应——新生适应期的特点 1 归属与孤独的交融 进入大学，新生交往需求更加强烈，他们希望建立 新的交际圈，丰富自己的社会经验。 由于多种因素的影响，他们虽有强烈的归属感，但 又不敢敞开心胸去与他人交流，由此矛盾、压抑、苦 恼，陷入深深的孤独，于是不少新生躲进虚拟网络寻 求精神满足。 新生适应——新生适应期的特点 1 新生适应——新生适应期的过程 1 第一阶段：兴奋期 新生持续激动和兴奋 第二阶段：消沉期 心理上出现空虚和茫然 第三阶段：调整期 重新调整定位自己 第四阶段：稳定期 各方面趋向协调 新生适应——新生适应期的内容 1 生活适应 学习适应 人际关系适应 心理适应 生活适应 现在的大学生大部分是独生子女，生活自理能力差。生活上的适应最主要的就是要真正学会“当家作主”，学会独立地有计划有步骤的完成生活上的小事情。 新生适应——新生适应期的内容 1 学习适应 大学学习不同于高中的灌输式的教学，也没有老师和父母不断的督促。学习上的适应最主要的就是变被动为主动，培养自主学习的能力。 新生适应——新生适应期的内容 1 人际关系适应 大学里很多同学处于一种矛盾之中，一方面期望获得新的友谊，找到知心朋友，另一方面又害怕与陌生人交往，不知道该如何去交往，缺乏交往的能力。 新生适应——新生适应期的内容 1 心理适应 很多同学进入大学后，都会经历一个角色转换与适 应的过程，在这一过程中会遇到各种各样的心理困 扰，这些情况都造成了新生心理上的不平衡，心理 学上将这一时期称之为“大学新生心理失衡期” 。要 培养新生的心理适应能力，增强心理承受力。 新生适应——新生适应期的内容 1 新生适应——新生适应问题的对策 1 绝招一：上好入学第一课 校纪校规 安全教育 专业教育 入学教育一般都是根据学生的需求特点，安排教师介绍相关专业的发展情况、培养模式、社会需求，让学生对所学专业及社会对专业人才的需求有初步了解，并能及时了解新生的思想动态和特点。 绝招二：学会主动学习 计划能力 自主学习能力 学习方法 根据大学的特点、专业的要求、社会的需求选择和形成行之有效的学习方法，确立全新的学习理念，以取得自己学业上的好成绩。 新生适应——新生适应问题的对策 1 绝招三：学会与人共处 培养人际交往意识 提高人际交往能力 学会合作与分享 新生适应——新生适应问题的对策 1 绝招四：提高独立生活的能力 自立 自主 自强 作为一个大学生应该要掌握和提高独立生活的能力，逐