老年人保健知识试题.doc

一、单选题40分（共10题，每题4分，每题选一个最佳答案，答对得4分，答错不扣分） 1.什么是健康？A.没病和不感到虚弱? B.强壮的体魄? C.躯体的、精神的及社会适应上的完好状态 2.从健康的角度喝什么酒、喝多少量为好？A.50～100毫升红（白）葡萄酒? B.50～100毫升高度白酒? C.啤酒，可不限量 3.怎样选用保健食品？A.选有信誉生产厂家生产的名贵补品? B.不买过期或没有批准文号的产品? C.请保健专家体检后指导方案选购保健食品 4.有人说鸡蛋中含有胆固醇，不能吃，这种说法对吗？A.对，不能吃? B.不对，每天吃一个鸡蛋是可以的? C.不对，只要能吃就是好的，可以不予限量 5.怎样才算正确刷牙？A.每日两次，横刷? B.每日一次，竖刷? C.每日早起、晚睡前各刷一次，竖刷 6.老年人的饮食应该是：A.大鱼、大肉，保证营养? B.想吃什么就吃什么，不予限制? C.清淡少盐，合理搭配 7.老年人日常饮用水最好的是：A.果汁? B.饮料? C.茶水及白开水 8.下列何种散步方式是老年人可选的：A.老年人易骨折，应避免外出散步? B.从500米距离开始，逐渐加量，活动量致发热、出毛汗为止，每日坚持? C.闲时猛跑，忙时了了 9.今年的农历九月九日是湖南省的第几个老年节？A.17? B.18? C.19 10.今年举办“’2006湖南省关爱老年人健康周”活动是第几届？A.首届? B.第二届? C.第三届 二、是非题（共15题，每题4分，答对得4分，答错不扣分，你认为对的打“√”，错的打“×”） 11.俗话说：“有钱难买老来瘦”，老年人越瘦越好。（　）12.对防老保养而言，良好的生活习惯比服用滋补药品更重要。（　）13.老年人血压增高是正常现象，不需要到医院就诊及接受进一步治疗。（　）14.很多患有乙肝的人与常人在生活、工作、学习上无明显区别，且治疗效果不佳，因此，患乙肝没有检查、治疗的必要。（　）15.红、黄、绿、白、黑（红：一天一个西红柿，50-100毫升红酒；黄：指胡萝卜，绿：指绿茶；白：指燕麦粉、燕麦片；黑：指黑木耳）五色食品是健康长寿之佳食。（　）16.老年人常因多种原因导致贫血，但老人盲目补铁会中毒。（　）17.老年人抵抗力比较差，要经常应用抗生素预防细菌感染。（　）18.老年人高血压药可以吃吃停停，即血压高时服药，血压不高时停药。（　） 《老年运动保健》达标测试题库 达标测试题 一、??????? 选择题 ? 中医是我国国粹，博大精深。 1.中医学说中，“得神者昌”说明的是（） A.声息和 B.腰腿灵 C.两耳聪 D.两目明 答案：D 知识 易 ? 2.中医认为决定人体从生长、壮盛、繁育后代、直到衰老的根本物质称为（） A.天癸 B.地晷 C.癸申 D.申湀 答案： A 知识 易 ? 3.中医学理论认为人体衰老的体内改变原因不包括（） A．肝肾亏虚 B． 气血不足 C．神气涣散 D．天人不和 答案： D 知识 易 ? 4.“内练一口气，外练筋骨皮”中的筋、骨、皮分别指的是（） A.肌肉，关节，筋骨 B.韧带，骨，皮肤 C.肌肉，关节，神经 D.韧带，骨，肌肉 答案： A 知识 易 ? 5.心主血脉的意义在于（ ） A.心是人体主呼吸的重要器官 B.心是人体思维的源泉 C.心是运送血液的重要器官 D.心是人体不可或缺的重要器官 答案： C 知识 易 ? 运动是生命之源，坚持运动是健康长寿的法宝。 6.运动能增加身体的力量，即使在轻微运动中，肌肉所产生的能量会比安静时增加（ ）倍。 A.50 B.10 C.5 D.2 答案：A 知识 易 ? 7.“生命在于运动”。在下列选项中，错误的是（ ） A.运动可以增加心脏每次跳动的泵血量 B.运动使安静时的每分钟心跳次数增多 C.运动能增强心肌的应激能力 D.对于心脏而言，肾上腺髓质激素并不是分泌得越多越好 答案：B 知识 中 ? 8.以下说法错误的是（） A.运动既是安眠药，又是兴奋剂 B.肌肉收缩受大脑皮质运动中枢支配 C.人脑约占人体的1/40，而共给的血液占心排量的1/4，脑的耗氧量占全身的1/10 D.如果神经细胞经常受到刺激而兴奋，能提高自主神经和某些脏器活动的自控能力 答案： C 知识 易 ? 9.单纯从提高心肺功能的角度看，每星期运动应安排（）次为宜 A.1-2 B.2-3 C.3-5 D.5-7 答案： C 知识 易 ? 10.运动训练不仅能增强心肌的应激能力，还能使安静时心的心跳次数 A．增多 B．减少 C．不变 D．科学暂时无法做出解释 答案： B 知识 中 ? 11.测量运动强度最有效、最简单的办法就是测量（） A.呼吸次数 B.心率 C.排