记忆方法及遗忘曲线.pptVIP

美国纽约生物教师霍华德·贝格在1990年以一分钟阅读并理解25000字的速度，被载入《吉尼斯世界纪录大全》。厚达320 页的《戴安娜传》书，仅仅花了五分钟便读完了这本书。然后他接受提问：10个问题中他竞准确无误地答对9题，而唯一没有回答出的是一个次要的问题——戴安娜就读过的一所中学的校名，另一本近500页的新小说《卧房》，他用12分钟读完并答对了10个问题。 据《体育生活》报道，俄罗斯棋手卡斯帕格夫记下了1800多人的通信地址和450多人的电话号码，熟记了12000个棋谱。 《太原日报》载文说英国伦敦举行了第四届世界记忆力大赛，在最关键的一项比赛(一小时必须记住2000位的数字，再用45分钟写下来)，奥彬记住了1140位数字，然后用45分钟写了出来。 陕西省岐山县的张宏斌，是个医生。他陆续看过11遍《红楼梦》，能把443个主要人物的来龙去脉道个清清楚楚。《红楼梦》中225首诗词皆烂熟于心。1995年5月张给县高三学生讲授唐诗宋词，所有的诗词全是背出来的。当人们询问他有什么记忆诀窍时，他说：一是头脑高度集中，二是博学，博学引起联想，找出内部规律，三是讲究科学性。 一、什么是记忆 记忆是过去经验在人脑中的反映，是个体对其经验的识记、保持和再现。 从信息处理的角度看，记忆的三个基本过程 二、记忆的分类 1. 形象记忆 体验形象记忆 用文字描述一个你最熟悉的、不在你眼前的人 用音符描述一个你最熟悉的、不在你眼前的人 用绘画描述一个你最熟悉的、不在你眼前的人 总结：形象记忆是以感知过的具体形象为内容的记忆。 2.逻辑记忆 3 .情绪记忆 4.运动记忆 （1）体验运动记忆 回忆你学过的某些体育活动 回忆你学过的一段舞蹈 回忆你写字的姿势 总结：以做过的运动或动作为内容的记忆就是运动记忆。 1、感觉记忆 又称瞬时记忆，是极为短暂的记忆，贮存信息的时间很短，最多不超过 2 秒钟。 2、短时记忆 指一分钟以内的记忆，一般为 20 秒左右。 （1）、短时记忆的编码。 储存在短时记忆中的信息，传统的观点认为主要是语音听觉编码。 （2）、短时记忆的容量（7±2个组块） 短时记忆的信息容量可用组块（chunk）作为单位来测量 。 71863945284 H J M R O S F L B T W 3）、短时记忆的加工 信息在短时记忆中的主要加工方式是组块化和复述（复述就是出声或不出声的重复）。 组块化（chunking）是根据个人的经验将孤立的项目连接成更大单元的过程。 18511921193719491989 1851 1921 1937 1949 1989 EARTVCIAUSAFBI EAR TV CIA USA FBI 3、长时记忆 指从一分钟以上直到许多年甚至保持终身的记忆。 1、保持时间长。 2、保存信息的容量大。 3、长时记忆的信息是经过编码后加以储存的 。 4、长时记忆中的信息处于一种潜伏状态 。 长时记忆的检索 认知心理学认为，个体在对刺激物进行编码时，将之编为形码、声码和意码。 舌尖现象（TOT tip-of-the-tongue phenomenon) 三种记忆的比较 第二节记忆的过程 记忆过程可以区分为识记、保持、再现三个基本环节。 一、识记 整个记忆过程从识记开始。识记是记忆过程的第一步。 （一）无意识记和有意识记 1、无意识记 潜移默化、耳濡目染 2、有意识记 （二）意义识记和机械识记 二、保持和遗忘 （一）保持 记忆不是一个被动的把过去经验简单地保持的过程，而是一个积极的、创造性的过程。 遗忘的原因 ①消退说 ②干扰说 ③压抑说 ①消退说。认为遗忘是由于记忆痕迹得不到强化而逐渐减弱，以致最后消退。 用进废退 ②干扰说。认为遗忘是由于记忆材料之间的干扰，产生相互抑制，使所需要的材料不能够提取。 干扰效应表现为前摄抑制和倒摄抑制。 先学习的材料对记忆后学习的材料所发生的干扰作用称前摄抑制。 后学习的材料对记忆先学习的材料所发生的干扰作用称倒摄抑制。 模式一： 模式二： 学习A—学习B—回忆B：学习A—学习B—回忆A 休息—学习B—回忆B √ 学习A—休息—回忆A √ ③压抑说。由于情绪或动机的压抑所引起的遗忘，如果压抑被解除，记忆就能恢复。 弗洛伊德认为人们常常压抑痛苦的记忆以免因为这种记忆可能引起的焦虑。 生活中，由于情绪紧张引起的遗忘也是常有的，如考试时，由于过分紧张，学过的内容，怎么也想不起来，考试过后却忽然记起。 人类遗忘的规律是“先快后慢”。 曲线表明了遗忘发展的一般规律： 遗忘进程不是均衡的，在识记的最初时间遗忘很快，后来逐渐缓慢，到了一定时间，几乎不再遗