自尊高和自尊低的青少年特徵.docVIP

通識教育科 –人際關係 – 自尊感 (Self esteem) 自尊感 # 是指個人對有關自己特質的評價 # 自尊的感覺來自個人對自己的感受 自尊感高 # 能夠正面地確立自己及接受個人不足之處 # 能具自信心去改善個人的弱點 # 以樂觀正的思想去理解及面對生活上遇到的挫折和障礙 # 能自我欣賞及較易找到個人的滿足感 # 能與別人建立信任的關係 ?自尊感低 # 兩種極端的自我表現方式 # 著意証明給別人知道自己的能力 # 退縮逃避，覺得自己一無是處 自 尊 高 和 自 尊 低 的 青 少 年 特 徵 自 尊 高 的 青 少 年 自 尊 低 的 青 少 年 性 格 較 開 朗 、 樂 觀 。 懂 得 欣 賞 自 己 的 優 點 及 潛 能 承 擔 責 任 有 自 信 、 富 責 任 感 、 勇 於 接 受 挑 戰 。 缺 乏 自 信 ， 依 賴 他 人 ， 易 受 影 響 ， 事 事 逃 避 責 任 。 與 人 相 處 願 意 主 動 接 觸 他 人 ， 勇 於 表 達 意 見 。 感 覺 不 受 重 視 而 出 現 故 意 引 發 他 人 注 意 的 行 為 ， 對 他 人 不 信 任 、 猜 忌 ， 甚 至 抗 拒 與 他 人 接 觸 。 情 緒 表 達 能 直 接 並 恰 當 地 表 達 內 心 感 受 。 不 擅 表 達 內 心 感 受 及 處 理 負 面 情 緒 。 自 我 評 價 懂 得 欣 賞 自 己 的 優 點 及 潛 能 感 覺 自 己 無 用 ， 常 有 挫 敗 感 ， 並 低 估 自 己 能 力 。 自 尊 與 求 助 學 生 的 自 尊 越 低 就 越 容 易 在 學 習 、 情 緒 、 朋 輩 關 係 及 家 庭 上 出 現 問 題 。 自 尊 高 的 學 生 遇 上 問 題 時 能 主 動 尋 求 協 助 。 求 助 對 象 主 要 對 象 是 朋 輩 及 同 學 ， 其 次 ， 他 們 亦 會 尋 求 父 母 的 幫 助 。 自 尊 與 父 母 關 注 雖 然 學 生 感 覺 父 母 給 予 他 們 的 批 評 比 讚 賞 多 ， 但 仍 有 80 % 的 學 生 覺 得 父 母 是 關 心 他 們 的 。 父 母 越 懂 得 關 懷 、 讚 賞 子 女 及 和 他 們 溝 通 ， 則 子 女 的 自 尊 越 高 。父母 不 適 當 的 批 評 會 有 不 良 的 影 響 。 如 何 培 養 青 少 年 的 自 尊 ？ 加 強 與 子 女 的 溝 通 ， 增 加 彼 此 了 解 ， 從 而 鞏 固 親 子 關 係 。 給 予 機 會 讓 子 女 獨 立 處 事 ， 讓 他 們 透 過 實 踐 來 發 掘 自 己 的 長 處 和 潛 能 。 適 當 的 讚 賞 可 以 增 加 子 女 的 自 信 ， 協 助 他 們 了 解 成 功 的 因 素 ， 從 而 提 高 子 女 的 自 我 形 象 。 鼓 勵 子 女 參 與 課 外 活 動 ， 擴 闊 社 交 圈 子 ， 加 強 自 我 認 識 。 若 子 女 面 對 困 難 和 挑 戰 ， 父 母 可 從 旁 協 助 ， 給 予 支 持 ， 從 而 提 高 他 們 解 決 問 題 的 能 力 。 互 相 體 諒 及 和 諧 的 家 庭 氣 氛 ， 有 助 子 女 建 立 積 極 進 取 的 人 生 。 香港明愛家庭服務(Self confidence) # 是指個人對自己特質的信念 # 自信的概念來自個人對自己的能力的認定 ?自尊感高VS自尊感低 世界知名以研究「建立自尊感」而蜚聲國際的寶帕博士指出： ?自尊感的構成有五大元素 (一)# 建立一種互相信賴，不受傷害，保護舒適的感覺 # 缺乏安全感，往往會故意做出「特別的行為」，引人注意。 # 建立方法：全心全意稱讚的優點。 (二)# 一種因認識，接受自己的能力與價值而產生的良好感覺 # 使感到與別不同，充滿自信。 # 建立方法：發掘擁有的某種才能及給與讚賞 (三)# 互相認同，屬於自己的感覺 # 建立方法：鼓勵參加課外活動，廣結朋友。(四)# 協助子女建立目標，認清方向及增加自制力 # 建立方法： (五)# 對自己有信心，覺得自己能幹 # 願意冒險及勇於表達意見 # 建立方法：讓知道你信任的能力