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心海导航 济源市实验中学心理健康教育中心 总第十六期 ************************************************* 春 心花，这是春天里最早绽放的花朵。蓝天、白云，心花开在梦想里；草长、莺飞，心花开在眉梢上；播种、耕耘，心花开在汗水中；希望、理想，心花开在憧憬里。 走进三月，一切都是那么的美好——声音、颜色、味道、景致和飘忽不定的思苏醒了的土地，踩上去是松松的、软软的、潮潮的、黏黏的，一种兴奋的感觉由脚底直窜心田，瞬间荡起一圈圈温柔的涟漪。干枯焦黄的草地被春姑娘信手涂抹上星星点点浅浅的绿色，像是一块新鲜出炉的抹茶巧克力蛋糕，黄、棕、绿相间，令人眼睛放光垂涎欲滴。光秃的枝桠上不知何时挂满了或圆或尖、或大或小、或红或黄、或绿或紫的骨朵儿，像长满青春痘的怀春少女，在风中兀自羞涩的忸怩着陶醉着举目远眺，远山如黛，云雾缭绕，灰蒙蒙的天空中没有一丝云彩，成群的燕雀在头顶上空盘旋、徘徊，忽高忽低，忽远忽近，瞬间变换的阵型让你目不转睛地一直仰望着、追随着、欣喜着、感悟着。偶尔有一两只燕雀忽而离队，鸣叫着独自单飞、远游，忽而又俯走在春光里，叽叽喳喳地站在路边的枝头上搔首弄姿，好不惬意。 看到水田边一片纯白的花，形似百合，却开得比百和花还要繁盛，姿态非常优美，我当场就被那雄浑的美震慑了。 “这是什么花？”我拉着田边的农夫问道。 “这是空心菜花呀！”老农夫说。 原来空心菜可以开出这么美丽明艳的花，真是做梦也想不到。我问农夫：“可是我也种过空心菜，怎么没有开过花呢？” 他说：“一般人种空心菜，都是还没有开花就摘来吃，怎么会看到花呢？我这是为了做种，才留到开花呀！” 我仔细看水田中的空心菜花，花形很象百合，美丽也不输给百合，并且有一种非常好闻的香气，如果拿来作为瓶花，也不会输给其他的名花呢！可惜，空心菜是菜，总是等不到开花就被摘折，一般人总难以知道它开花是怎么美。纵使有一些做种的空心菜能熬到开花，人们也难改变观点来看待它。 我们只有完全破除对空心菜的概念，才能真正看见空心菜花的美，这正是以空心菜来看世界。 但是，人要空心来面对世界，真是比空心菜还难呀！ 【心灵智慧】 我们熟悉未必是我们熟知的，只是有时候我们还没有等到最后就断然下了结论。也许可以等一等，我们就会看到我们想得到的，原来美或者成功就在不远的将来，只要你不抛弃不放弃，坚持到最后。 你会正确记忆吗？ 上中学后，课程增加，内容增多，我发现自己的脑袋不那么‘灵光’了，很多该记的东西记不住，周围许多同学也有类似的情况。是不是要记的内容太多以致于超过大脑的承受能力了，还是人越大记性越不好？怎么样才能提高记忆效率呢？ 寻找意义。“只有理解的东西才能更好的记住它。”死记硬背，常常记得慢，忘得快。如果理解材料的内容并赋予其一定的意义，就容易把它记住。因为形象性、有趣的东西容易在脑海中留下印象。如可以把历史事件、人物出生年代等加上某种含义以助记忆。 以“忆”促“记”。先阅读、识记，再试着回忆，然后对照书本，再次识记，最后再尝试回忆。当阅读的时间或遍数与用于尝试回忆的时间之比为1：4左右时，效果最好。 重视中间内容的记忆。一般来讲，材料的开头和结尾部分容易记住，中间容易忘记。如课文（诗、词、段落等）的开头或结尾几句我们往往“记忆犹新”，中间则模模糊糊的——这是大脑的前摄抑制和倒摄抑制在作用。因此，记忆时，不妨有意把重心往中间挪一点。 及时复习。德国著名的心理学家艾宾浩斯发现人脑的遗忘是先快后慢的。即在记住一段材料后，如果不复习，任由遗忘，那么，大脑在一天之内会迅速忘记大部分内容，此后遗忘则呈现缓慢特点。学科老师经常要我们课后及时看书做练习巩固就是这个道理。所以，我们必须在24小时之内及时复习，防止遗忘。 学一点记忆术。如歌谣口诀，谐音，联想，图表，归类等等。这些常见的记忆手段大都由实践经验和研究证明而来，科学适用，容易操作，而且效果也不错。 实验中学心灵风向标 4 实验中学心灵风向标