情感与自尊心如何培养孩子的自尊心三.pptVIP

情感与自尊心——如何培养孩子的自尊心（三） 主 讲 王 春 艳 中学语文高级教师 二级心理咨询师 青少年心灵成长导师 一、认识情绪、情感 （一）有关概念 人们把对客观事物态度的体验叫做感情。 为了区别出感情发生的过程和在这一过程中产生的体验，心理学上采用了情绪、情感两个概念。 情绪指的是感情反映的过程，情感代表的是感情的内容。 （二）情绪、情感的实质 情绪、情感是人的一种主观感受，或者说是一种内心的体验，是人脑对外界事物与主体需要之间关系的反映。 外界事物符合主体的需要，就会引起积极的情绪体验；反之，便会引起消极的情绪体验。 （三）正面情绪和负面情绪 肯定情感：高兴、愉快、喜悦、赞赏、感激、满足、惬意…… 否定情感：悲伤、痛苦、愤怒、嫉妒、生气、沮丧、失望、内疚、自责…… （四）情绪、 情感没有好坏之分 不论什么情感都要接受。 情绪不能凭命令产生，也不能靠命令终止。 情绪本身不是问题，它只是告诉我们： 生活中有些事情出现了，需要处理。 （续） 情绪会促使内分泌腺分泌激素，引起生理上的变化：心跳加快、呼吸急促（或减慢）、血压升高、肌肉紧张等。 情绪的外部表现模式就是表情。包括面部表情、身段表情、言语表情。 （续） 情绪是一种动力。 情绪就是一种能力。 每一种情绪都有其意义和价值， 不是指给我们一个方向，便是带给我们一份力量。 （续） 情绪是经验记忆的必需部分。 情绪绝对诚实可靠和正确。 情绪、情感是生命里不可分割的一部分。 （续） 尊重一个人就是要尊重他的情绪情感。 否定一个人的情感就等于否定这个人。 压抑情感会伤害自尊心。 二、正确对待否定情感 （一）传统方法的代价 观念上的误区：认为那些否定情感是不对的，如果有了那种情绪就是不够成熟或缺乏道德的表现。 方法上的错误：对待否定情感人们常常用讲道理、下结论、作解释或劝说甚至制止的方法来处理。 （续） 压抑负面情绪的危害： 1 对身体的影响。身体会处于紧张状态，当压力达到足够程度时，情绪就会以多种方式发泄，可能转向自身，造成周期性偏头痛、夜游、多动、咬指甲、捶胸及其他心身疾病。也可能转向外界，敌视他人和社会。 （续） 2 处于压抑的能量无法用于有益的目的。持续不断的心烦意乱会导致慢性疲劳，降低身体对疾病的抵抗力。 3 对智力的影响。压抑情绪会降低孩子的智力水平，当孩子的注意力转向自身时，很难集中心思从外界吸收知识。 （续） 对感受力的影响。情绪有个“钟摆效应”，压抑了负面情绪，同时就压抑了正面情绪。 压抑情绪会降低感受力，使人变得麻木，表情僵化。 （续） 5 传统的作法对自尊心的影响：使孩子觉得自己真正的个性是不被接受的，他们试图把这些情感隐藏起来，不表露、不去感受。这样他们就远离了真实的自我，失去了自身人格的完整。 如果孩子接受了传统观念，也认为不应该有负面情绪，而同时又发现自己总会产生负面情绪，他就会得出结论：“我这个人不好，我总有一些不应该有的情感。” （续） 模范孩童很危险。他的“好”表现不是内心欢乐与满足的自然流露。 其真正的自尊心是不强的。 （二）正确的作法 理 解 宣 泄 限 制 表 露 理解感情 不论年龄、种族、性别或生活条件如何，在对待感情上，人们最需要最渴求的是理解。 理解孩子的感情意味着允许孩子体验自己的感情而不受到别人的批评。也就意味着接受孩子这个人，有利于孩子自尊心的形成。 理解感情（续） 真正的理解是积极的倾听，并作出反应。 理解不是对别人的观点加以赞同或否定。对他的感情作出反应并不是意味着同意他的态度或做法。 宣泄情绪 正确的途径：对任何人和财物都没有损害。 剧烈的身体运动（肢体动作、体育运动、体力劳动） 语言（说、写、文学创作） 艺术活动（绘画、音乐、雕塑、戏剧） 成熟的标志：能够控制危害性行为。 限制情感 让孩子知道宣泄情绪必须有适宜的对象、时间和地点。 对象——能够真正理解的人 时间——恰当的时候 地点——家庭范围之内 表露情感 父母需要真诚地表达自己的情感和观点。 秘诀在于：首先要让孩子把情绪释放出来，然后，你的观点只要是以尊重的态度提出来的，孩子都能理解。 父母在孩子面前真诚表露自己的情感，使孩子懂得拥有各种情感是人之常情。 三、两种特殊的情感：