我的耐久跑教学设计.docVIP

体育与健康课——耐久跑 一、本课的指导思想：依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习耐久跑技术，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。二、学习内容分析：1、耐久跑是周期性的大强度运动项目，能培养持久奔跑能力和速度耐力。反复多次耐久跑练习，可提高人体呼吸系统和心血管机能水平，而且掌握了运动时要适当加深呼吸深度的方法，最大摄氧量水平升高。但单纯练长跑容易制成慢定型，这就要求我们变换练习方法和内容，采用短、中、长距离练习，有利于提高速度耐力，克服无氧和有氧代谢练习所造成的不利因素。鉴于上述理论基础，在具体教学中，要首先对学生讲清耐久跑的意义，讲清耐久跑中出现“极点”的原因和解决方法，注意掌握适宜的量和强度。要求快和慢跑交替进行练习，发展速度耐力。为了避免使学生感到枯燥单调，易疲劳的现象，可采用多种教学手段，变换跑的形式,如追逐跑,交替跑等方法。2、利用呼啦圈完成协作练习，把学生置身特定的生活情景中，给人一种新颖感，激发兴趣，培养积极参与的态度，体验合作互助的快乐，激发关心他人的热爱集体的良好情感，进一步培养学生创新，团结协作的精神及良好的竞争意识，形成和谐氛围。三、学生情况分析：本课学生是高一学生，根据本年级学生年龄特点