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党务干部心理调适 中共商丘市委党校副教授 尹秀芝 今日探讨的问题 一、心理健康内涵二、心理健康问题及其原因分析三、心理调适的方法 第一部分 心理健康内涵解0代表知识、才能、阅历、社会地位、道德品行、性格特征等 1代表健康 当1不存在，一切都将化为乌有 健康多重要 世界卫生组织前干事马勒博士：“健康并不代表一切，但失去了健康，便丧失了一切” 美国哲学家欧文曾说：“健康是富人的幸福，穷人的财富。” 什么是健康 1948年，世界卫生组织成立时给健康下的定义：健康不仅是没有疾病和病症，而是一种个体在身体、精神、及社会适应上的完全安定状态 1990年的健康定义 一个人只有在躯体、心理、社会适应和道德四个方面都健康，才算是完全健康。健康的内涵中大大增加和突出了心理健康部分 何谓心理健康 简单说心理健康就是没有心理障碍和疾病，对内部环境具有安全感，能以社会上认可的形式适应外部环境。在遇到任何障碍和困难时，心理都不会失调，都会予以克服。凡具有这种状态的人，都可以说是心理健康的 具体内容 正常的智力水平(缺陷、智力低下) 了解并接受自己（老子：知人者智，自知者明） 协调的人际关系（识字、英语、电脑、人际关系 良好的环境适应性（成熟从不抱怨开始） 情绪管理能力（苏格拉底：控制自己的欲望，认识自己的无知，做自己的主人；想左右天下的人，须先能左右自己。） 调查结果 2009年，商丘市委党校对200多名中年领导干部进行的一项定向心理健康检查，结果显示，有50%的人感到高处不胜累--存在不健康倾向。目前干部健康问题出现以下问题：普遍存在较大的心理压力，尤其是党政一把手；也存在一定程度的心理不平衡现象；领导干部中还存在一定的压抑、浮躁心理，并且表现有一定的心理疲劳症状；有少数在个人的工作、生活、子女教育、个人未来发展等方面存在一定的焦虑、抑郁情绪。 第二部分 心理健康问题及原因分析 1、主要问题 疲劳 嫉妒 焦虑 自负 紧张 急躁 疲劳 领导干部特别是基层领导干部或重要岗位的领导干部，长年累月忙于事务和应酬，加班加点，加上中国特色的官场交往模式，几乎没有自己的休息时间和空间，久而久之，就会导致身体劳累，常常眼睛酸痛发胀，头痛头昏，注意力不集中，记忆力减退，晚上失眠多梦，经医院检查又无实质性的病症，长期处于亚健康状态，精神不振，消极萎靡，产生厌倦心理。 嫉妒 嫉妒的初级阶段是羡慕。 雨滴对小溪说：我真羡慕死你了，你在山间叮当作响，清澈的溪水滋润着鲜花绿草。消息小溪跑去对江河说：我真羡慕死你了，你在群山中奔腾咆哮，哺育着两岸的麦田。江河跑去对大海说：我真羡慕死你了，你拥有地球上三分之二的空间，胸怀博大、贡献无比。大海想了想，忙对雨滴说：没有你就没有我，你也会叫人羡慕死的 黑格尔：嫉妒乃平庸情调对卓越才能的反感。“红眼病”。 嫉妒心理是在自己不如别人优越而有了失落感时才会产生的。嫉妒心是对某些方面超越自己的人的一种忌恨，是对无意或有意竞争者的一种仇恨心， 焦虑 焦虑是现代社会普遍存在的一种情绪，当社会与环境因素提出的挑战越高时，人们的焦虑感也就越强。生活在充满压力的现代社会，每个人或多或少都会表现出焦躁不安的状况，一般都会在二、三天后自动消失，而不必担心。 但有的领导干部对外界的褒贬评价过度敏感，患得患失，且一旦遭遇挫折，便产生受挫心理，久而久之，内心经常处于焦躁不安的状态。有的基层领导干部面临大面积征地拆迁、群众集体上访、做工作效果不理想等困难时，吃不下、睡不着，忐忑不安，忧心忡忡。经调查，有35.1%的领导干部存在经常感到紧张、心神不定、心理烦躁、不蹋实等焦虑症状。 自负 自视过高，认为自己非常了不起，看不起别人，总认为自己比别人强很多。固执已见，唯我独尊，总是将自己的观点强加于人，在明知别人正确时， 也不愿意改变自己的态度或接受别人的观点。总爱抬高自己贬低别人，把别人看得一无是处。 其实都是肉体凡胎、都要吃喝拉撒、都有七情六欲、都会生老病死。没人三头六臂、金刚不坏、无所不能  自负是一种不自觉不自省的状态。清醒：天灾降临你、东窗事发、大祸临头、重病缠身、遭受重挫、退休闲暇后。糊涂:春风得意、来钱容易、得权专横、迷恋异性、想占便宜、老年痴呆时 　谦受益，满招损。谦卦 急躁 消费主义、成功学、性自由是现代社会的三粒毒药。赶快升官、赶快发财、赶快成名成为很多人追求的人生目标。浮躁成为现代人的通病。领导干部相比一般群众社会角色更重要，肩负的责任和压力相比一般群众更大。一些领导干部不能正确对待各种压力，于是产生了急躁心理。政绩工程、形象工程、数字工程等