社工情绪管理与压力应对.ppt

压力来自哪里？ 2、心理性压力源： 来自人们头脑中的紧张性信息。直接来自人脑中，反映了心理方面的困难。包括心理冲突与挫折、不切实际的期望 压力来自哪里？ 3、社会性压力源： 造成个人生活方式上的变化，并要求人们对其做出调整和适应的情境与事件。包括个人生活中变化及社会生活中的重要事件。 ? 序号 生活事件 压力感 序号 生活事件 压力感 1 丧偶 100 23 儿女长大离家 29 2 离婚 73 24 触犯刑法 29 3 夫妻分居 65 25 取得杰出成就 28 4 坐牢 63 26 妻子开始或停止工作 26 5 直系亲属死亡 63 27 开始或结束学校教育 26 6 受伤或生病 53 28 生活条件的改变 25 7 结婚 50 29 改变个人的习惯 24 8 失业 47 30 与上司闹矛盾 23 9 复婚 45 31 工作时间或条件改变 20 10 退休 45 32 迁居 20 11 家庭成员生病 44 33 转学 20 12 怀孕 40 34 娱乐方式的改变 19 13 性生活不协调 39 35 宗教活动的改变 19 14 新家庭成员诞生 39 36 社会活动的改变 18 压力来自哪里？ 4、文化性压力源： 文化性迁移，即从一种语言环境或文化背景进入另一种语言环境或文化背景中，使人面临全新的生活环境、陌生的风俗习惯和不同的生活方式，从而产生压力。 你是如何看待您的压