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食物金字塔 地中海金字塔 什么人应多吃什么食物？你知道吗？ 天然的食物就是你最好的生命的原材料，就是构筑你身体健康最好的保健医生。 我们要学会从自然的食材中寻找最健康的顶尖食物来帮助和支持身体... 好的食物就是你的家庭营养师... 根据身体状况的不同来选择帮助身体修复和支持的食物是门学问... 这里给你简单列举一部分： 1）儿童发育：胚芽米、黑米、红米、松子、花生、空心菜、红葡萄、 植物奶、啤酒酵母.. 2） 怀孕妈妈：松子、青江菜、芦笋、木耳、黄豆、植物奶、五谷杂粮、啤酒酵母、小麦胚芽... 3) 男人活力：黑米、啤酒酵母、燕麦、南瓜子、芦笋、芹菜、小麦胚芽... 4) 少年白头：燕麦、地瓜、南瓜、香榧、茄子、木耳、啤酒酵母、小麦胚芽... 5) 上班一族：当季水果、五谷杂粮、南瓜子、地瓜叶、苹果、樱桃、奇异果、啤酒酵母... 6） 电脑一族：芝麻、空心菜、洋葱、玉米、柑橘、奇异果、小麦胚芽、植物奶...?????? 根据身体状况的不同来选择帮助身体修复和支持的食物是门学问... ?7）夜猫一族：全麦面包、芝麻、彩甜椒、芭乐、柳橙、芦蒿、啤酒酵母... 8）素食一族：五谷杂粮、南瓜子、花生、地瓜、芒果、玉米、芋头、菠菜、植物奶... 9）感冒咳嗽：韭菜、番茄、柑橘、姜、葱、大蒜、小麦胚芽、啤酒酵母、植物奶...