东莞市重点高中学生睡眠状况及其干预策略与效果研究.doc

东莞市重点高中学生睡眠状况及其干预策略与效果研究 陈 晓 森 【摘 要】 研究一 使用PSQI、SAS和SDS量表调查东莞市某重点高中生，结果发现学生睡眠障碍发生率高于全国平均水平，抑郁发生率和SAS均分高于全国平均水平，PSQI总分、睡眠质量、入睡时间、睡眠障碍、催眠药物、日间功能障碍与抑郁指数和SAS标准分之间有非常显著相关关系；研究二 使用元认知技术，通过寻因法和放松训练相结合的认知-行为干预方法对睡眠障碍的学生进行个体辅导干预，干预效果显著；研究三 使用表达性团体支持与放松训练相结合的团体辅导方法对睡眠障碍高中生进行睡眠干预，效果显著。 【关键词】 重点高中生 PSQI SAS SDS 个体辅导 团体辅导 1 课题提出 睡眠作为临床上衡量健康水平的一项基本指标，与生理和心理功能有密切关系[1]。我们人体的中枢神经系统通过睡眠得到充分休息，从而恢复良好的功能状态。长期睡眠障碍可以诱发多种不良心身反应，影响学习和工作[2]。近些年来，随着学生学习负担日益加重，学生的身心健康也受到越来越大的影响。睡眠质量作为学生身心健康的标志之一，已受到学校卫生及学生保健工作者的关注。为保证在校学生的睡眠质量，国家颁布了《小学生一日学习时间卫生标准》和《中学生一日学习时间卫生标准》。然而在教学过程中，忽视青少年身心发展规律和教学过程卫生的现象仍十分普遍。国内有