人体十二经络与养生人体十二络与养生经络与养生.docVIP

人体十二经络与养生  “经脉者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通。”　——《黄帝内经》 经络是机体运行全身气血，联络脏腑肢节、形体关窍，沟通上下内外的通路。经络是遍布人体的一张大网，脉络分明而又形成统一系统，它控制着气血运行以及各个组织系统的功能运作。经络内联脏腑，外接四肢百骸，可以说身体的各个部位，脏腑器官、骨骼肌肉、皮肤毛发，无不包括在这张大网之中。生命是否继续存在取决于经络，疾病之所以发生也是源于经络活动出现了问题。通过正确运用经络穴位自疗方法，我们可以达到养生防病的目的----------健康养生靠自己，不要依赖医生和药物。 《黄帝内经》记载，每天十二时辰和人的十二经络（生理系统）的运行是有规律的，是研究人体气血运行的时刻表。中医认为，自然界与人是统一的整体，自然界的年、季、日、时周期变化，影响着人们的生理、病理相应的周期变化；人的病情变化多半是早晨轻、中午重、夜晚更重，这些情况和人体气血运行有关，也就是在不同的时辰，气血运行到不同的经络，对人体的生理，病理起到了直接的影响。 清晨03:00—05:00肺经，呼吸系统，服用药物效果好寅时血气流注于肺，称为「手太阴肺经」。寅时睡得熟，色红精气足；　　“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。肺部功能