睡眠调节机制及睡眠限制对行为与生理的影响.doc

The Mechanism of Sleep Regulation and Behavioral and Physiological Consequences of Sleep Restriction 睡眠调节机制及睡眠限制对行为与生理的影响 赵晨 2005级生物学基地，生命科学学院，兰州大学，兰州，甘肃 730107 [摘要] 人的一生中近1/3的时间是在睡眠中度过的，在睡眠时体内的新陈代谢及一切生理功能都降低，机体出于保护状态，一方面避免神经细胞过度消耗而功能衰竭，另一方面使疲劳的神经恢复正常的生理功能。睡眠时合成代谢大于分解代谢，为觉醒做好能量的储备，是获得充分的精神和体力。所以良好的睡眠是获得高度的劳动效率的保证，也是维持体力和健康的基础，同时睡眠对维持人的正常免疫功能也是必须的。本文主要从睡眠机制的调节和睡眠限制对神经行为和生理的影响两方面着手对睡眠问题进行探讨。 [Abstract] Almost one third of our lifetime is spent within sleep. The metabolism rate in vivo and all physiological function decrease when we are asleep. As for protection, the organism avoids dysfunction caused by excessive consumption of nerve cells, while restore the weary nerve cells to normal physiological function at the same time. The anabolism is greater than catabolism when asleep preparing energy store for awake, which may help to refresh the spirit and physical strength. Therefore good sleep guarantees high labor efficiency and meanwhile maintains physical force and health, and sleep is also obligatory for normal immunologic function. This review mainly focuses on the mechanism of sleep regulation and behavioral and physiological consequences of sleep restriction. [关键词] 睡眠时间的调节; 脑内促进觉醒的系统; 发动睡眠; 快眼动睡眠; 睡眠限制；神经行为功能；生理学 [Keywords] Regulation of sleep timing; Wake-promoting system of the brain; Initiation of sleep; Rapid-eye movement sleep; Sleep restriction；Neurobehavioral functions; Physiology 1前言 自从人类开始记录历史之时以来就有对睡眠行为的评判性和推测性的分析了，各种文化背景的哲学家、作家、诗人都试图通过研究睡眠发现它潜在的目的，在过去的五十年的科学研究中产生了许多重要成果极大的扩充了我们对于睡眠调节和功能的认识。 睡眠不是单一状态而是一系列混合状态的连续过程，这一连续过程的组成部分可大体分为两种主要的状态：非快眼动睡眠（NREM）和快眼动睡眠(REM)。这两种状态可以通过行为和生理标志来区分开来。过去的五十年中，科学家一直对睡眠是脑和身体的主动还是被动过程各执一词。近期研究表明NREM睡眠的开始是脑和身体的新陈代谢被动过程，而它的维持则是脑的主动过程。相反的，REM睡眠的开始和维持都是中脑底部和脑桥内一系列构成网络的特殊神经细胞群的主动过程。尽管这两种睡眠阶段以相对可预测的方式发生，这种预测却要依据现有精神状态和身体状态，时间，和周围环境而定。本篇综述旨在揭示觉醒状态转变，睡眠的开始和REM睡眠的基本机制以及睡眠限制（睡眠剥夺）对机体的各种影响。 2睡眠的时相与特点 如上所述，睡眠过程一般包括两种状态： NREM状态，这期间脑内一般不生成梦，脑电图以大而慢的节律为主，因此也称作慢波睡眠。NREM睡眠时机体体温和能耗降低，精神活动也降至最低，副交感活性增高，心率、呼吸和泌尿均减慢，消化活动增强，此期间很少有梦