体育锻炼重在参与.ppt

* * 体育锻炼重在参与 王成丽 1 如果把小兔子、小鸽子从小关起来喂养而不让他们运动，他们长大后会出现怎样的情况了？ 2 将20—30岁的健康男子分成两组，要求第一组在 实验期内（20天）一直躺着，不许起坐，站立；第2 组也做同样的规定，不同的是允许该组每天躺着时可以在专门的器械上锻炼4次。  实验讨论 预防各种 疾病 愉悦身心 调节疲劳 接触 大自然 促进人与 人的交流 展示能力 增强自信 控制体重 健美体形 促进正常 生长发育 提高人 体机能 体育锻炼的益处： 顾拜旦 “参加比取胜更重要”是现代奥运创始人顾拜旦先生所倡导的一种奥运精神，他认为这种精神“可以扩展到诸多领域。对于人生而言，重要的绝非凯旋而是战斗。传播这些格言，是为了造就更加健壮的人类-----从而使人类更加严谨审慎而又勇敢高贵。” 鲁迅先生对运动参与精神有着自己独特而深刻的理 解，他指出：“我每看运动会时，常常这样想：优胜者固然可敬，但那些落后而仍然跑到终点不止的竞技者，和见了这样的竞技者而肃然不笑的看客，乃正是中国将来的脊梁。” 鲁迅 评价与参考标准： 1。40—33分：说明你具有很好的体育参与性 2。32—25分：说明你具较好的体育参与性 3。24—17分：说明你的体育参与性尚可 4。16—10分：说明你的体育参与性有待提高 选： A 1分 B 2