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4、语言暗示法 （3）开考之前： 监考老师正和蔼可亲地宣布考试纪律并检查准考证。自我暗示：嗯，老师不但监考严格，而且对我们还这么和气，我肯定更能发挥得好！ 遇到监考老师要主动打招呼：“老师，你好！”监考老师也会说，“你好！”这样可以密切你和监考老师的关系。同时，老师说你好，这就给了你一种暗示，“老师都说我好，我会考好的！” （考试过程中要保持和善友好可以化险为夷：案例） 幸福大讲堂课件版权归爸妈在线所有，爸妈幸福工程监督电话：0755155 （四）语言暗示法 （4）在走进考场的时候： 监考老师正满脸严肃地宣布考试纪律并检查准考证。自我暗示：嗯，既然有这么严格的老师监考，大家都是公平竞争，那我更有机会考出好成绩了。 （六）考试策略（前、中、后） 考前： 1、前一天：看考场（交通、时间、位置）；物品准备（证件、文具、文件袋、饮料、手表、药品、纸巾等。） 2、半小时左右进考场——位置——拿出考试用品。 幸福大讲堂课件版权归爸妈在线所有，爸妈幸福工程监督电话：0755155 考试中： 1、拿到试卷（个人信息）；浏览试卷；从最简单的开始做（一般从前到后，容易的，会做的。） 2、时间观念：1：1。学会放弃（不会做的）；一次完成，落笔无悔；回头检查，复查。 3、仔细审题（计算、应用、作文） 4、不留空白（填空、选择、作文、简答题） 5、三轮答题法（见下页） （六）考试策略（前、中、后） 三轮答题法 试卷的编写原则是由易到难、由浅入深。前面的题目较容易得分，后面的题目得分较难。在心理层面，我们解决了问题就会增加信心。因此专家提出 “三轮答题法” 第一轮答题：略作思考做容易题。 第二轮答题：重点突破遗留问题。 第三轮答题：复查消除不该错的题。 【案例】《我的母亲》与《我的母校》 （六）考试策略（前、中、后） 幸福大讲堂课件版权归爸妈在线所有，爸妈幸福工程监督电话：0755155 考试后： 1、离开教室 2、不对答案 3、休息用餐，准备下一个考试 （六）考试策略（前、中、后） 突发事件的处理 考试迟到（15分钟） 忘带准考证（找证明人） 跑错考场（可以答题——就近考试） 身体不适（特殊考场） 忘记写名字（找监考或主考） 他人影响（举手报告监考） （六）考试策略（前、中、后） 幸福大讲堂课件版权归爸妈在线所有，爸妈幸福工程监督电话：0755155 考前的注意事项 1、避免伤害事情发生（骑车、踢球、洗澡、饮食等） 2、无谓的浪费时间（游戏、谈朋友、混日子、游手好闲） 3、防止神经衰弱症的出现（失眠、多梦、易醒；精力下降，注意力减退；食欲下降、记忆力降低，学习效率差。） 4、不要有任何投机取巧的想法和行为 （六）考试策略（前、中、后） 创造良好的氛围 和家长约法三章（娱乐、语言、温馨） 和老师、同学取得及时的联系（问题、困惑） 良好的学习和休息环境（简约、整洁、舒适、静谧） 适当地奖励一下自己（音乐、新闻、体育锻炼） 倒计时 保持个人卫生（洗澡、换衣、理发） （六）考试策略（前、中、后） 幸福大讲堂课件版权归爸妈在线所有，爸妈幸福工程监督电话：0755155 积极应对，迎接挑战 你改变不了环境，但你可以改变自己 你改变不了环境，但你可以改变自己； 你改变不了事实，但你可以改变态度； 你改变不了过去，但你可以改变现在； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能预测明天，但你可以把握今天； 你不能样样顺利，但你可以事事尽心； 你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能选择容貌，但你可以展现笑容； 你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度。 上高中读大学前程似锦，上中专学技术人生灿烂。 海阔凭鱼跃，天高任鸟飞 你可以飞得更高！ 幸福大讲堂课件版权归爸妈在线所有，爸妈幸福工程监督电话：0755155 幸福大讲堂课件版权归爸妈在线所有，爸妈幸福工程监督电话：0755155 指导语： 我仰卧在水清沙白的海滩上，沙子细而柔软。我躺在温暖沙滩上，感到舒服，能感受阳光的温暖，身边听到海浪声音，感到温暖而舒适。微风吹来，使我有说不出的舒畅感觉。微风带走我的思想，只剩下一片金黄阳光。海浪不停地拍打海岸，思维随着节奏飘荡，涌上来又退下去。温暖的海风吹来，又离去，带走了心中的思绪。我感到细少柔软、阳光温暖、海风轻缓，只有蓝色天空和大海笼罩我的心。阳光照着我全身，身体感到暖洋洋。阳光照着我的头，感到温暖与沉重。 轻松暖流，流进右肩，感到温暖沉重。呼吸变慢、变深。轻松暖流，流进我右手，感到温暖和沉重。呼吸变慢、变深。轻松暖流，又流回我右臂，感到温暖觉重。又流进我后背，感到温暖沉重，从后背转到脖子，脖子感到温暖和沉重