盘县第一中学体育排球垫球课件.ppt

垫球是用双手前臂的前部击球，利用来球的反弹力将球击出的技术动作。其主要用于接发球、接扣球、接拦回球及接应各种低球。其动作易学，比赛中运用较多。 正面双手垫球 动作要领：（1）垫球的准备姿势：上体前倾，两脚开立稍与肩同宽。（2）击球手型：包拳——两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压。（3）击球点、击球部位：腹前一臂距离击球，用腕上10厘米左右的两小臂平面击球。 主要：插——夹——提 二、击球点与部位　　 正面双手垫球教学方法 每人一球自抛自垫。(男、女分开） 2人相距3—4米，做一掷一垫练习。 3 、每4人一组，做跑动后垫球练习，1人固守不动，其余3人成纵队跑动后轮流垫球，若干次后相互轮换。 结束部分 1、体育委员整队站好 2、配着音乐放松练习 3、闭目将本次课的学习过程回忆一遍 4、小结 5、归还器材 6、宣布下课 主讲：盘县第一中学 曹 平 本课内容： 1.开始部分 2.准备部分 3.基本部分 4.结束部分 什么是垫球？ 什么是正面双手垫球？ 垫球技术的定义 正面双手垫球技术的定义 正面双手垫球技术的技术特点 了解 内容 内容 内容 基本 重点 怎样正确进行正面双手垫球？ 1、游戏：捕鱼 规则：在规定范围内选二名同学手拉手为网进行捕鱼，直到把所有鱼捕完。 要求：鱼网不能破。 ♀---- ♀（捕鱼者） ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 2、徒手操： （1）头部运动 （2）伸展运动 （3）扩胸运动 （4）体侧运动 （5）踢腿运动 （6）前弓步压腿 （7）侧压 （8）膝关节绕环 ♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀ ♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀ ♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀ ♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀ ♀ 队形： 垫球技术的动作要领 垫球手型种类 包拳式 叠掌式 请看图示 腕上10厘米左右两小臂挠骨内侧所构成的 平面处。 垫球技术分解动作 一、插 二、夹　　三、提　 四、蹬 垫球技术的口决 ○ ♀ 图一 ♀--- ○ ----- ♀ 图二 ♀--- ○ ♀♀♀ ♀--- ○ ♀♀♀ ♀--- ○ ♀♀♀ 图三 ○代表排球 ♀代表学生 1、动作模仿 2、两人抛垫 3、自抛自垫 4、两人对垫 练　习 一 　 　目的：熟悉垫球部位；发展灵敏性,协调性。 　方法：将学生分成人数相等的两队，并在排球场底线站好。当听到信号后，排头用垫击球的部位将球托起，并且持球跑动前进，穿过球网到对区底线交给下一个人，该人接过球依旧持球跑动前进，全队依次进行。 　规则：球落地后应立即捡回，并在掉球处重新开始做。 常 见 错 误 动 作 一、击球点不准确，常以腕部骨头的坚硬部位或虎　　口、小臂前端击球，都会造成难以控制出球方向。 二、接球时小臂夹紧，但手腕下压不够，造成击球时小臂与球的结触点非常疼痛。 三、脚下移动不灵活，不能正确移动到球的下落部位，从而造成垫球技术动作变形，接不准球。 纠　正　方　法 　 1、形成正确的手臂击球动作； 2、注意垫球时的全身协调用力； 3、多做移动垫球。 本　课　小　结 一、正面双手垫球 二、垫球的基本手型、击球点、垫球动作 四、常见错误动作分析 三、几种常见的垫球练习方法 本节课我们主要学习了以下内容：