第三部分理性情绪疗法的技术方法.ppt

* * 认知疗法 定义： 认知治疗是根据认知过程影响情感和行为的理论假设，通过认知和行为技术来改变患者不良认知的一类心理疗法的总称。 认知疗法 认知治疗的基本理论 —认知理论 1、人们的适应性或适应不良行为和情感的类型是经过认知过程而产生的。 2、这些认知过程可以被一定的“图式”所激活。 3、评定适应不良性认知过程，安排一定的学习训练任务并矫正。 认知治疗的核心： 是通过改变错误的认知观念来改变不良的情绪和不适应的行为。 几种的认知疗法： 艾利斯的理性情绪疗法 贝克的认知疗法 内容： 第一部分：理性情绪疗法的基本理论 第二部分：理性情绪疗法的基本步骤 第三部分：理性情绪疗法的技术方法 第四部分：理性情绪疗法评论 学习参考书： 1、钱铭怡：《心理咨询与心理治疗》，北京大学出版社，2001年再版。 2、江光荣：《心理咨询与心理治疗》，安徽人民出版社，2001年。 3、徐俊冕、季建林：《认知心理治疗》，贵州教育出版社，1999年。 4、丛中、王长虹：《临床心理治疗学》，人民军医出版社，2001年。 第一部分：理性情绪疗法的基本理论 一、产生背景 二、理性情绪疗法对人本性的看法 三、ABC理论 四、不合理信念的特征 一、产生背景： 理性情绪疗法（RET）是20世纪50年代由艾利斯（A．Ellis）在美国创立。 1962年，艾利斯，《心理治疗中的理性和情绪》 二、理性情绪疗法对人本性的看法： 1、人既可以是有理性的、合理的，也可以是无理性的、不合理的，当人们按照理性去思维，去行动时，他们就会是愉快的，行为有成效的人。 2、情绪是伴随着人们的思维而产生的，情绪上或心理上的困扰是由于不合理的、不合逻辑的思维所造成的。 3、任何人都不可避免地具有或多或少的不合理的思维与信念。 4、不断地用内化语言重复某种不合理的信念就会导致无法排解的情绪困扰。 5、情绪困扰的持续是由于哪些内化语言持续的结果。 三、ABC理论： 情绪不是由某一诱发事件本身所引起，而是由经历了这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起。 A：诱发事件 B：个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念。 C：在特定情景下，个体的情绪及行为的结果。 四、不合理信念及其的特征 1、一般性的不合理信念为数不多。 2、不合理信念常不以确切的语言形式存在，它是不言明的，它存在于人的“前意识”之中，因此很容易进入意识，影响人的思想活动。 3、抽象信念常反映一个人的价值观。 4、一个人带着不合理信念来理解、评价他所知觉到的现实，这种思维过程往往是非理性的、畸形的，最终导致情绪失调。 自损思维常见形式： *“ 糟糕至极” *“绝对化的要求” *“过度概括” *“贬低自我价值” 5、一个人何以会发展出不合理信念？ * 人类天生就有很强的倾向，趋于非理性思考、看待事物。 * 儿童时期的学习在形成不合理信念上扮演了重要角色。 * 人们容易把一些理性信念通过过度概括、夸大，转化为不合理信念。 * 一个人在长大后会不断地自我灌输、自我宣传一些不合理信念，从而使它们得以维持。 第二部分：理性情绪疗法的基本步骤 一、有关概念和观点 次级症状： 重视咨访关系 坚持整体机能观和综合的改变途径 强调领悟与行为改变 第二部分：理性情绪疗法的基本步骤 二、基本步骤 1、明确RET结构，了解治疗要求 2、检查不合理信念和自损思维 3、与不合理信念辩论 4、得出合理信念，学会理性思维 5、使治疗收获迁移应用 RET的整体模型（ABCDE）： A ：诱发事件； B：由A引起的信念（对A的评价、解释）； C：情绪和行为的后果 D：与不合理信念辩论； E：通过治疗达到的新的情绪及行为的治疗效果。 第三部分：理性情绪疗法的技术方法 一、检查非理性信念的策略 识别非理性思维的特征形式： 1、探寻“糟糕可怕至极”的想法 2、探寻“我无法忍受”的信念 3、探寻“必须------”、“应该------” 4、探寻自我贬损、自我谴责的思想。 第三部分：理性情绪疗法的技术方法 二、与不合理信念辩论的方法策略： 质疑：“有什么证据支持这一信念？ “你这样想的理由是什么？ 夸张式：夸张反诘式提问 辨析：1）分辨 ： 意愿和需要、欲求和要求、理性观念和非理性观念 2）证明前者为什么合理，后者不合理 3）作用或后果分析