2014年江苏省学生体质监测身体素质培训概要.ppt

注 意 事 项 ① 测试时，如果受试者借用肘部撑起或臀部上挺后下压的力量完成起坐，或双肘未触及或未超过双膝，该次仰卧起坐不计数。 ②测试中，测试人员要随时向受试者报告已完成次数。 ③ 注意测试过程中的安全，检测人员提醒受检者在动作过程中始终保持头部在垫子上，防止意外发生。 返回 俯卧背起 俯卧背起 测试年龄：9、12、14、17岁 1、体操垫。 2、测量尺（最好是专用测量尺）。 3、硬币或其他类似标记物。 场地器材 1、被测者俯卧在垫子上，脚尖着垫（地），双手放置于大腿下面。 2、在被测者的眼睛下面垫子上放置一枚硬币或其他标志物。 3、被测者慢慢地有控制地抬起上体，头部保持与脊柱成一条直线，并尽可能保持一会这种姿势。 测试方法 4、测量尺放置于被测者前方约1英寸（2.54厘米）处，不要放置在被测者下巴正下方，测量被测者下巴与垫子间的垂直距离。 5、测量结束后，被测者要有控制地回到开始姿势。 6、被测者可以尝试2次，取最好成绩。 7、成绩记录单位：厘米。超过30.48厘米者，按30.48记录成绩。 测试方法 注 意 事 项 1、提示被测者动作要有控制地进行，不能“弹起”。另外脚尖不能离开垫子。 2、被测者做动作时眼睛始终朝下看，眼睛盯着标记物，确保头部与背部在同一面上。。 3、测试员取合理位置，确保读数准确。 4、学生背起超过30.48厘米后，不再鼓励起的再高，防止学生受伤。 返回