各项群训练基本征特概述.docxVIP

各项群训练基本特?征概述　一、?技能主导类表现难?美性项群训练特征?概述 　（一?）技能主导类表现?难美性项群优秀选?手竞技能力决定因?素特征分析 　?　1．体能特征 ?　身体形态对?运动员的竞技能力?起着重要作用，要?求运动员具有优美?的形体，表现出动?作敏捷而灵巧。难?美性项群运动员神?经过程的均衡性和?灵活性高，视、听?、触觉及本体感觉?准确、灵敏。在素?质方面，力量、柔?韧、灵敏、动作速?度和专项耐力都有?着重要的作用。 ?　2．技能与?战术能力特征 ?　技能主要表现?为时空判断准确，?对身体姿态控制的?能力强，能够熟练?掌握各种专门器械?，以及与同伴的协?调配合。而在战术?运用上，主要体现?在动作编排上的扬?长避短、动作的合?理布局等方面。 ?　3．心理和?智能特征 　?感知觉灵敏度高，?善于自我调节，具?有果敢精神。在智?能上具有丰富的想?像力和创造力，善?于分析和判断动作?。 　（二）?技能主导类表现难?美性项群比赛成绩?决定因素特征分析? 　难美项群?运动员比赛成绩是?由裁判员根据运动?员临场发挥的技术?水平进行评分，再?与众多对手得分相?比较后判断名次而?决定的。因此，运?动员的成绩取决于?多种因素的综合效?应，有运动员技术?水平发挥的主观因?素，也有竞赛条件?、裁判员评分，以?及对手状况等客观?因素的影响。对手?得分的高低会直接?影响运动员排名成?绩，竞赛规则的不?断修改、评分标准?的变化，以及裁判?员的公正、准确与?否都会对运动员的?比赛成绩产生重要?影响。 　（?三）技能主导类表?现难美性项群运动?员的训练特点 ?　1．身体训练? 　运动员注?重采用非专项的运?动项目练习促进/view/18021.htm健?康水平，同时十分?重视专项身体素质?训练。如在进行一?定的长跑、短跑、?游泳和球类活动的?基础上，采用在技?术结构上近似于基?本运动技能的动作?和能提高运动素质?新水平的专门动作?作为专项素质训练?的手段。 　?2．技术训练 ?　技术训练是难?美项群训练的核心?组成部分，占有很?大的比重。主要包?括基本动作和高难?动作的训练。其中?基本动作训练贯穿?于运动员多年训练?及各年度训练的全?过程，基本动作内?容要选准、选精和?照顾全面。而难新?动作的教学训练过?程也更加精细并分?阶段依次实施；规?定性动作又具有很?强的时间特点，需?运动员尽快掌握；?在自选动作的训练?中，要注重扬长避?短。 　技术?创新是难美项群技?术发展的生命。应?大力组织前瞻性的?研究，设计创新高?难动作，加大运动?员难度动作储备，?保持技术发展的前?沿地位。 　?3．心理训练 ?　由于专项竞争?的特殊性， 心理?训练越来越得到人?们的重视。 主要?目的是调节运动员?心理状态，为取得?优异成绩而进行各?种必要的心理准备?。采用的主要方法?有念动训练法、模?拟训练法和自我调?节法等。 　?4．艺术表现能力?训练 　多以?舞蹈训练为主培养?形体表现力，有音?乐伴奏的项目还要?让运动员按不同节?奏完成动作和根据?音乐内容做即兴表?演和小品表演，以?培养动作节奏感和?表演能力。 　?　二、技能主导类?表现准确性项群训?练特征概述 　?　技能主导类表现?准确性项群主要包?括射箭、射击和弓?弩三个竞赛项目。? 　（一）技?能主导类表现准确?性项群优秀选手竞?技能力决定因素特?征分析 　1?．体能特征 　?　要求身体匀称，?生理机能发展良好?。在运动素质方面?，运动员的静力耐?力、平衡能力和稳?定性要好，动作协?调能力强，并具有?良好的视觉和本体?感觉能力。 　?　2．技能和战术?能力特征 　?射箭、射击和弓弩?三个项目的技术动?作均属单一动作结?构。技术要求可概?括为“固势要稳，?瞄靶要准，击发、?撒放要正确”。在?比赛中选手们的技?战术表现，相互间?不产生明显的影响?，在战术运用上也?较为稳定。 　?　3．心理和智能?特征 　在心?理方面对运动员注?意力集中与稳定、?自我控制、感知觉?和运动表象再现能?力都有较高的要求?。因此，稳定性、?有恒性、实验性、?独立性和自律性都?是运动员重要的个?性特征。在智能上?，除要求运动员掌?握必要的基础理论?知识和专项理论知?识外，通过各种手?段培养和发展观察?力、想象力、思维?能力，以及分析和?解决问题的能力是?十分必要的。 ?　（二）技能主?导类表现准确性项?群比赛成绩决定因?素特征分析 　?　运动员比赛成绩?的取得， 主要靠?自身技术的发挥和?心理状态的控制，? 主要内容包括：?确立辩证的比赛指?导思想，全面作好?赛前准备，以及教?练员与运动员正确?的参赛行为等。另?外，枪弹、弓箭质?量的优劣，以及对?其性能的熟悉程度?，对比赛成绩也有?不可忽视的重要作?用。 　（三?）技能主导类表现?准确性项群运动员