正念冥想对情绪的调作节用临床应用探讨.docVIP

正念冥想对情绪的调节作用:临床应用探讨 摘要:正念冥想可调节个体的负性情绪、促进个体正性情绪,?对于心身疾病具有显著的干预效用,本文致力于结合既往关于正念冥想在抑郁、焦虑、失眠等症状的调节，进一步探讨正念冥想在临床精神科的应用。 关键词：正念冥想；情绪调节；情绪 1、引言? 正念(mindfulness)是个体有意识地把注意维持在当前内在或外部体验之上并对其不做任何判断的一种自我调节方法。个体在正念状态下的注意朝向具有好奇、开放和接受的特点。正念冥想是一组以正念技术为核心的冥想练习方法,?主要包括禅修(Zen)、内观、正念减压疗法和正念认知疗法。近10?年来,?心理学、行为科学、精神病学、保健科学和认知神经科学对正念冥想的临床疗效和神经机制展开了广泛的跨学科研究。临床研究报告,?正念冥想有助于治疗慢性疼痛、焦虑、皮肤病、抑郁症复发、失眠症、物质滥用、酒精依赖、饮食障碍、心脏疾病和癌症等心身疾病。美国国立卫生研究院(NIH)所属的国立补充替代医学中心网站显示, 2010?财政年度拨付1003?万美元资助了34?项与正念冥想有关的科研项目,?共有威斯康星大学、斯坦福大学、哈佛大学医学院、杜克大学、加州大学旧金山分校和洛杉矶分校等20?所大学和研究机构参与研究。认知和情感神经科学主要关注正念对注意和意识的影响,?近期,?逐渐开始关注正念对情绪的影响。Davidson?领导的威斯康星大学