济南大学××学院200×—200×学年第×学期授课计划-体育学院.doc

周次 学时 授课内容 目的要求 作业 教具、挂图、上机 备注 1 2 1、传统体育保健的发展概述体育保健的体育保健的发展通过体育教学使学生了解体育体育保健的基础知识的学习提高学生身体素质和身心健康为学生“健康第一”终身体育打下良好理论与实践的基础。二、课程的内容与要求 2 2 1、常用传统体育保健法 体育保健的注意事项 3 2 1、学习二十四式太极拳的手型、手法、步型、步法及身法 2、学习太极拳起势、左右野马分鬃的动作 1、掌握太极拳的手型与步型 2、了解和掌握起势、左右野马分鬃的动作要领 练习太极拳左右野马分鬃的动作 运动场地 4 2 1、学习排球的准备姿势和移动 2、复习太极拳起势、左右野马分鬃的动作 1、了解和掌握排球的准备姿势和移动 2、掌握和巩固正确技术动作 练习太极拳左右野马分鬃的动作 运动场地 5 2 1、学习太极拳白鹤亮翅、左右搂膝拗步的动作 2、学习排球的垫球技术 1、掌握白鹤亮翅、左右搂膝拗步 的动作要领 2、了解排球项目中的垫球技术 练习白鹤亮翅、左右搂膝拗步的动作 运动场地 排球12个 6 2 1、复习所学太极拳内容 2、复习排球的垫球技术 1、掌握所学太极拳内容 2、排球重点是手型和击球点 练习白鹤亮翅、左右搂膝拗步的动作 运动场地 排球12个 7 2 1、学习太极拳手挥琵琶、左右倒卷肱动作 2、学习排球的发球技术 1、掌握手挥琵琶