高三备考励志阅方读蒋舟高三我不相信传说.docVIP

基本能力二轮复习——体育(一） 学习目标 水平目标 达到水平目标时，学生将能够 ? 运 动 参 与 1具有积极参与体育活动的态度和行为 养成良好的体育锻炼习惯 描述有规律的体育锻炼对健康的益处 定期进行体育锻炼，如一周两次或三次 2用科学的方法参与体育活动 ? 根据科学锻炼原理制订并实施个人锻炼计划 知道科学锻炼的基本原理 知道如何设置锻炼的目标 根据自身情况，制订个人锻炼计划 按计划坚持体育锻炼 ? 学会评价体育锻炼效果的主要方法 评价体能测试的结果 描述出经过一段时间体育锻炼后的体能变化 应用简单的测试方法了解自己的体能变化，如台阶试验、5分钟跑测试，仰卧起坐等 ? ? 运动 ? 技能 1获得运动基础知识 认识多种运动项目的价值 讨论竞技运动与健身运动的区别 认识多种运动项目对身体健康、心理健康和社会适应的价值 ? 关注国内外的重大体育赛事 阅读报纸、杂志中有关重大体育赛事的报道 收听或收看有关体育节目 对重大体育赛事做出评价 2学习和应用运动技能 ? 提高一两项运动的技战术水平（完成右列内容之一） 较为熟练地掌握一两项球类运动中的技战术 较为熟练地完成一两套有一定难度的武术套路或对练 较为熟练地完成一两套技巧项目动作或器械体操动作 较为熟练