图画有了颜色，人生就有光泽？.docVIP

图画有了颜色，人生就有光泽？ 　　有那么一段时间，英国姑娘乔汉娜?贝斯福压力山大。 　　在经济危机的冲击下，她设计手绘壁纸的工作室生意惨淡最终倒闭。她不得不同时打两份工维持生计，一度靠吃泡面度日--还是借来的。 　　如果是现在，也许会有朋友劝她涂涂《秘密花园》放松心情。而那本眼下刷遍电商书架和朋友圈的填色书，正出自这个31岁的插画师之手。 　　我起初只是想画一本自己可能会想要的书。贝斯福对此书的销量始料未及，生在乡村的她在书中极尽繁复地勾勒了花草轮廓，间或藏只小动物。读者们可以自由着色，完成画作。 　　就这么一本打发时间的画本，一登陆中国就卖脱销，彩笔价格顺势上涨。行色匆匆的上班族慷慨地花上几个小时填涂一幅图样，然后把堪称零门槛的独特创作拍照上网。 　　有人断言：这和前几年的十字绣没什么两样，火上一阵子就过去了。但连书店业务经理都没料到，这股从2013年开始的热乎劲非但仍未降温，反倒成了趋势。 　　而今，精巧的填色书已经成了风靡全球的减压神器。填色书主题越来越广，用途也越分越细，有的抚慰忙人，有的对抗失眠，有的方便冥想。大的可摊在桌上尽情画，小的能捧在手掌随意涂。 　　读者们十分买账。澳大利亚的姑娘们穿着肥大的条纹短袖组团填色，陆家嘴的金融白领也放弃咖啡和午睡专心涂抹。一众明星在推特上晒出自己填色的画作，小城失业青年也靠涂色熬过焦虑时刻。 　　据心理学家介绍，涂色能够刺激大脑皮层中负责精细活动的区域，同时降低控制压力情绪波动的杏仁体活动。此外，早在20世纪初，瑞士心理学家荣格就已开创了绘画疗法。被试者顺着内心的冲动在圆内描绘对称图形，通过解读这种被称之为心中宇宙图的曼陀罗图形，心理学家得以探索被试者的潜意识。 　　另有研究表明，绘画曼陀罗也会提高主观幸福感，《秘密花园》中包含了诸多类似曼陀罗的图案。对于填色书的减压作用，心理学家们看法不一，有人将之视为有效的放松方法，有人强调不能代替治疗，最常见的回答是因人而异。 　　可以确定的是，画下这些图案时，贝斯福绝没想到这些。 　　你上次拿起彩笔时，还没有贷款和唠叨的老板。贝斯福认为，让压力山大的现代人找回无忧无虑的童年，是填色书得以兴起的机遇所在。 　　一些人在填色书上减压的同时，另一些人正在豆瓣小组里群策群力勇斗拖延症。主动或被动过着快生活的人们，习惯了所有问题都自己扛，又希望召唤出潜意识里的小宇宙，把对生活的掌控权，捏在自己手上。 　　在早已解除了经济压力的贝斯福看来，填色一定程度上也代表了人们对不插电生活的追求。至少在填色的时间里，敲惯了键盘的人们得以离开所有的屏幕，在不被琐碎信息打扰的情况下，安静地做一件非竞争性的事情。 　　这将是一个令人神往的午后：铅笔削好、书页铺开，你盯着繁杂的边线，在纸上唰唰地涂出色彩。一片片叶子逐渐变得鲜绿可爱，笔尖到处，鲜亮的花朵几乎从黑白线条中跳出来。你满意地看看，然后拍照、发上朋友圈。 　　纵深阅读： 　　《神奇的曼陀罗》 　　作者：玛莎？巴特菲德 （Martha Bartfeld） 　　出版社：北京联合出版公司 　　曼陀罗一词在佛教中的本意为圆形或中心，意思是以圆形代表宇宙，以方形代表地球与人工反映的世界的图形。在东方印度教徒和西方牧师与巫师看来，曼陀罗图形是一种治疗工具，沉思及彩绘曼陀罗有助于缓解释放混乱的心灵，造就轻松愉悦的生活。 　　在《神奇的曼陀罗》中，玛莎？巴特菲德创作的200个原创曼陀罗图形，都是环绕中心点建构的几何图形，并伴有特殊的形状搭配，以此展现人类衡量地球的需求。在彩绘曼陀罗之前，按照书中的专业导读文章及彩绘方式小说明调整心绪，进入最佳状态，进行全身心地涂绘。曼陀罗象征自由、永恒、圆满的境界，人在不自觉的涂绘当中会安静下来、进入圆满完整的内在探寻及与整个外在世界的和谐状态中去。 3