独木舟运动介绍.doc

獨木舟運動介紹 　 獨木舟(KAYAK) 的由來 世界上第一艘獨木舟是位於北美洲的愛斯基摩人所發明的, 它是由動物的皮所製成的。外型輕薄且細長, 它不透水的防水蓋設計是用來保護人們免於浪花、飛沬、雨水、雪及寒冷。最初的功能是用來追捕海中的哺乳類動物、水鳥及馴鹿. 使用起來相當安靜, 於北部四處可見, 西部遠至西伯利亞, 介於Chukchi 及Koryak 的中間, 東部最遠可至Greenland 及 Labrador 通常獨木舟的長度太約介於3公尺到9公尺之間, 寬度介於38公分到82公分間, 厚度介於17公分到39公分。 在划獨木舟前, 必須在陸地上就將身體滑入獨木舟的洞口內, 雙腳伸直, 雙膝扣住洞環下方, 通常愛斯基摩的獵人們都使用單桿雙葉的槳操控船隻, 有時會穿上防水的夾克用來扣緊洞口的的邊緣, 以防止水跑進去, 這件夾克就是現今我們所稱的防水蓋. 而獵人們所使用的武器包括魚叉(最重要的一種) 及魚矛。 在大多數地區所使用的獨木舟都很輕, 這是為了讓獵人們不須要很吃力的就可以將它抬到頭上, 如此一來, 就可以為他們於排徊冰上直到破冰時下船打獵或者抬著船穿越山谷之間的長途方旅行省下相當多的力氣. 當不使用獨木舟時, 他們會將船抬回村裡並將它放置的高處的棚架上以防止狗兒們去咬食(因是動物的皮革所製). 雖然時代的變遷及現實經濟的考量下, 取而代之的是靠電動馬達的大型船隻捕獵, 但是漸漸的在一些氣候較溫暖的地區, 人們已將這種傳統式的獨木舟發展成戶外的休閒運動. 來台灣之初，我很難相信台灣有這麼棒的河川及美麗的東海岸，卻沒有人玩過獨木舟！於是念 頭一起，我和幾位台灣愛好者創立了「冒險家獨木舟俱樂部」── Adventure Kayak Club， 並且開始從事溪流及海洋的探勘工作。 有趣的親子活動在國外，獨木舟是很受歡迎全 家可參與的親子運動。競賽獨木舟不談，獨木舟可簡單分為海洋（湖泊）型及溪流型兩種。 依技術需求不同，水域分為一至五級。 由簡單的平水湖泊（全家大小可玩）至高難度落差很大的 湍急河流（僅專家結伴可玩），趣味不同，玩法亦不同。 台灣的水域一至五級 都有，台灣人可成為很好的獨木舟玩家。加入我們一起享受台灣美麗的溪谷，與操舟下激流時的 刺激及那完成時的成就感。平衡、非蠻力，是學習獨木舟之精髓。水的力量很大,人是很 難直接對抗的自然力量，敬畏自然使我們融入成為水流的一部份而且學習借用水流本身的力量,方可享受獨木舟所帶給你樂趣與意義。 獨木舟運動在台灣比國外佔有下列優勢：? 在台灣不論海洋或河流都離我們住的地方很近，美國我們則通常需開六至二十小時旳車程才能到達能玩船的溪流或海邊。在台灣，獨木舟全年可玩，冬天玩更棒，因為可避開交通阻塞！而且水量穏定,台灣的天氣再冷和外國的冰天雪地相比仍屬暖和。天氣冷時只要多加件乾式或溼式防寒衣即可 ,國外的河川水流來源屬多層融雪，台灣則是多層雨水,在美國玩獨木舟季節很短約只有三至六個月而已,台灣則否,台灣溪谷的河水清涼，空氣新鮮,景色優美。有時下雨划獨木舟景致更佳,置身在山嵐雲霧之間一切都產生朦朧之美，所以不論晴天或下雨，我們每個星期天都划獨木舟,許多會員甚至比較喜歡下雨天的景色。?????????? 一、簡介 做為一個獨木舟者，你必須學會利用您身體各部份功能，配合水法的各種變化， 來達成泛舟的樂趣。 利用上半身的每一個「旋轉」動作來增加划槳的動力，同時利用下半身來調整重心的穩定，並確定身體和船身的整體結構必須和水流相互配合。 同時利用肩膀和手臂的配合來增加每個動作的力量。 腰部可和膝蓋配何來提升或下隆船首和船尾的各種技巧。 臀部在於控制整個鉛身穩定，和小弧度的傾斜動作。 腳部可用於配合上半身的每一個動作來增加力量，也和膝蓋、臀部一起作用於扣住船身。 膝蓋可和臀部一起作用於划槳或翻滾的動作，也可利用和腰部的力量來做大弧度傾斜的動作。???????????????????? ? 二、槳的握法???????? 手握槳的寬度大約與肩同寬，右邊先划，當在手槳向下時上半身向右邊自然轉動 ，左手臂伸直大約與 肩同高，越過船身伸向右邊，當右邊槳向後浮出水面時，身 體自然轉向左邊，然後左手槳划入水中，右手越過船身移到左邊，並利用腳踏板 增加力量，（右手槳，右腳用力），回槳時，槳葉高度不要超過肩的高度，倒划 的動作剛好相反。 （一）放鬆心情，保持輕鬆的心情，身體隨著水面的幅度輕輕搖擺。放鬆心情雖然對一個初學的人是非常不容易克服的概念，但如果您不放鬆心情，身體僵硬、發抖，即使只有六寸高的小浪也會使您翻船。 （二）泛舟中勿亂開玩笑，泛舟的目的在於樂趣，不要因不當的玩笑而受任何傷害。 獨木舟玩法介紹 我們不競舟，我們「玩舟」。最晚到達目的地者是贏家，因為他用了最多的時間享受