正念的心理和脑机制_汪芬解剖.pdf

心理科学进展 2011, Vol. 19, No. 11, 1635–1644 Advances in Psychological Science DOI: 10.3724/SP.J.1042.2011.01635 正念的心理和脑机制* 汪 芬 黄宇霞 (北京师范大学认知神经科学与学习国家重点实验室, 北京 100875) 摘 要 正念是源于东方禅修的一种有意识、非评判的对当前状态进行注意的方法, 也是一种意识状态或心 理过程。其早期研究侧重于各种身心疾病的治疗和康复等临床功效, 近年来其研究重点逐渐转向各种作用机 制。在心理机制上, 正念与感知觉敏感性的变化, 注意、记忆和情绪的改善有关。在脑机制上, 它不仅与额区 θ波和枕区 γ 波以及事件相关电位 P300 成分的变化有关还与前额叶、扣带回、脑岛等脑区功能激活和结构改 变有关。最后, 文章指出了目前正念研究在内容和方法学上的不足以及未来