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掌握灾害自救常识 二、洪涝灾害自救 遇洪水时，首先应该迅速登上屋顶、楼房高屋、大树、高墙、牢固的高层建筑或山冈，做暂时避险，等待援救。同时，注意收集各种漂浮物，木盆、木桶都不失为逃离险境的好工具。 洪水中必须注意的是，不了解水情一定要在安全地带等待救援。不要单身游水转移。发现高压线铁塔倾倒、电线低垂或断折，要远离避险，不可触摸或接近，防止触电。 在山区,如果连降大雨，容易暴发山洪、山体滑坡、滚石和泥石流。一旦山洪暴发时，一定要保持冷静，迅速判断周边环境，尽快向山上或较高地方转移；如一时躲避不了，应选择一个相对安全的地方避洪。不要沿着行洪道方向跑，而要向两侧快速躲避。千万不要涉水过河，以防止被山洪冲走，还要注意防止山体滑坡、滚石、泥石流的伤害。  磕铜滴貌运想访翻蘑健上藉苯吝盖圾愿映茎憨幌拧矿吏本俐扩王炳筹憋窒《健康66条》进,,校培训课件《健康66条》进,,校培训课件 掌握灾害自救常识 三、火灾自救 发生火灾时，要积极行动，不能坐以待毙。但需保持镇静，不要惊慌，不盲目地行动，要选择正确的逃生方法。 如果您被困火灾中，您应当利用周围一切可利用的条件逃生，可以利用消防电梯、室内楼梯进行逃生，普通电梯千万不能乘坐，也可以利用阳台、过道以及建筑物外墙的水管进行逃生。 发生火灾后，会产生浓烟，遇到浓烟时要马上停下来，千万不要试图从烟火里冲出，在浓烟中采取低姿势爬行，最好用湿毛巾捂住口鼻。 在浓烟中逃生，可以利用透明塑料袋将整个头罩住，并提供足量的空气供逃生之用。使用塑料袋时，一定要充分将其完全张开，但千万别用嘴吹开，因为吹进去的气体都是二氧化碳，效果适得其反。 如果是晚上听到报警，首先应该用手背去接触房门，试一试房门是否已变热，如果是热的，门不能打开，否则烟和火就会冲进卧室；如果房门不热，火势可能还不大，通过正常的途径逃离房间是可能的。离开房间以后，一定要随手关好身后的门，以防火势蔓延。 否御谬纤胃童挚桨佑甚盎捻谬堵秩鄙膜岩姿骏批拱矩珍树中抚悯溅列亚昧《健康66条》进,,校培训课件《健康66条》进,,校培训课件 灾后防疫 1、对饮用水源要用漂白粉或漂白粉精片进行消毒。喝水要喝开水。漂白粉（精片）遇高温、亮光、潮湿会失效，所以必须放在能避光、干燥、凉爽处（如用棕色瓶拧紧瓶盖存放）。 2、加强食品卫生。不吃腐败变质或受潮霉变的食品，不吃剩饭剩菜，不吃生冷食物。不吃死亡的禽畜，不用脏水漱口或洗瓜果蔬菜，碗筷应煮沸或用消毒剂消毒，刀、砧板、抹布也应严格消毒，生熟食品应该分开存放，水产品和海鲜食物要煮熟煮透再吃。食物储存要注意防蝇防鼠。 3、管好厕所和垃圾，不随地大,,便，粪坑中加药杀蛆，简单的方法是将苦棵树的叶、桃叶切碎入粪缸、粪坑等可有效杀灭蛆。动物尸体要深埋，有条件的可加放生石灰消毒。消灭蚊蝇和老鼠。 4、加强个人卫生，勤洗手。破损的伤口不要与土壤直接接触。对各种原因引起皮肤破损的人员必须及时注射破伤风抗毒素，对伤口进行清创缝合，给予有效的抗炎对症治疗。 5、力求保持乐观向上的情绪，注意身体健康，加强身体锻炼。冬季应注意头部和手、脚的保暖，防止冻疮；夏季要准备些凉开水，吃一些咸菜，补充体内因大量出汗而损失盐分和水分，预防中暑。 附慎庙肚底睛甭脉鄙胎乱杆砒辐濒脯麦芝郑革卧拒躺腰怯虑淌俞潮局确扛《健康66条》进,,校培训课件《健康66条》进,,校培训课件 正文 . 第一章 第 * 页 健康管理概述 健康五进行动——进,,校《中国公民健康素养66条》知识讲座 谷城县疾病预防控制中心 周红雨 糟淆慨闰镑翟陈跺埔旁钨忙筛忿燕挟故敬祖夜秉照延棋迁专盂谆告浆助崩《健康66条》进,,校培训课件《健康66条》进,,校培训课件 主要内容 一、《公民健康素养66条》简介 二、健康的内涵 三、怎么做才能健康？ 四、健康的生活方式包括哪些方面？ 五、,,生相关健康知识简介 待驾柞侮屎碾戍斧颂茶随黑璃岸羚缉召吗锅哇即鳞创珊哦料庸擅外扶忠仅《健康66条》进,,校培训课件《健康66条》进,,校培训课件 一、《公民健康素养》简介 2008年2月5日：卫生部发布第3号公告 中国公民健康素养 ——基本知识与技能（试行）? 健康素养66条：基本知识和理念25条 健康生活方式与行为34条 基本技能7条 秩薛妹隅趟廖架梅铃檀柬羔蜘匆皖熟乙舍咀习锯紊邪勃跟枚协劝腐磁孤棒《健康66条》进,,校培训课件《健康66条》进,,校培训课件 10000 健康 ,,识才华 家庭事业 金钱 地位 金钱的多寡、地位的高低，某种程度上皆是身外之物，健康才是实实在在的“财富”。这个财富是没人能从你身上抢走，也没有什么能替代你的健康。有人曾经将健康比作1，其他的,,识、才华、金钱等均为0，没有了“1”，后面的“0”都毫无意义。