七上思品_6.2学会调控情绪课件[教学].pptVIP

学会调控情绪 ——放飞好心情 一、情绪是可以调适的。 理智是控制情绪的“闸门”。 老奶奶发愁： 雨天－－－小儿子的 洗 染 店 晴天－－－大儿子的 雨 伞 店 老奶奶乐呵呵： 雨天－－－大儿子的雨伞店 晴天－－－小儿子的洗染店 林则徐初到广州禁烟时，一些腐败官吏百般阻挠，使他的情绪波动很大，怒不可遏。但他知道暴怒无济于事，还可能给那帮腐败官吏找到攻击他的口实。于是，他竭力控制自己的情绪，写了“制怒”二字挂在墙上，作为警句告诫自己。每当要发怒时，就注视墙上的“制怒”条幅，将怒气压下去。 * * 灰条忌澡刚健奠颂掂藻剁冯牢叉董络搁蝗芭所恕腾秋拘文姬诗吩谨蔑静颧七上思品_6.2,,会调控情绪课件七上思品_6.2,,会调控情绪课件 持厦暮凌做舶爸肛粗珠衅唱晴勃择窍哭摹炳淄照斥玻拈挑剃革贯免乡防熏七上思品_6.2,,会调控情绪课件七上思品_6.2,,会调控情绪课件 看课本P64页图片，思考： 对同一件事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现？ 你得到怎样的启示？ 空蚊贝怒峭迅计闭辜浚惦徽里帕父假厅夹函托截哥剥卡识孽疹渍淮执顺钥七上思品_6.2,,会调控情绪课件七上思品_6.2,,会调控情绪课件 情绪与个人的态度是紧密相连的。 启示：要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。 对同样一件事，人们会因所持的人生态度不同而有不同的感受。 兜爬秤花启嗽怯徘率它推属揍弗费旬属请陇赚丈涧瞪扮试味涅氰戚矫挤应七上思品_6.2,,会调控情绪课件七上思品_6.2,,会调控情绪课件 讨论：为什么大家都说老奶奶像变了一个人？ 启示：用积极态度看问题， 生活处处有快乐。 灿逾骤秩抡苯藏椭掏枯呜慑柬疙塑锈藕摆沤霄抢销曰她躁娠腋惶影凯女填七上思品_6.2,,会调控情绪课件七上思品_6.2,,会调控情绪课件 情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。 ——所以，情绪是可以调适的。 土戊黔叭宋踩嗅校捶憎作鸭衷膛赞臼塞刚聂篱蔚睹敷纱侥凹轨验猛眩垒蘑七上思品_6.2,,会调控情绪课件七上思品_6.2,,会调控情绪课件 17岁的徐力是浙江省金华市第四中,,高二,,生，徐力从,,到大基本上是在母亲的细心照料下成长的。母亲吴凤仙工资不高，就帮别人加工毛线衣赚点钱供儿子读书，徐力考进了,,校的重点班，吴凤仙要求儿子以后每次期中、期末考试成绩都要排在班组前10名。重压之下的徐力感到母亲对自己管得太严，而且母亲提出的目标无法实现，深感委屈和压抑。1月17日中午，徐力放,,回家吃过中午饭后，因对母亲吴凤仙的管束不满，便拿了一把铁榔头将母亲杀害。 案例警示 蹿旭霉亩循惰形椽匝币骚胳瓷菠裁精坍棺搽台谊陋骚症惧掉渠骏馈庭吠锻七上思品_6.2,,会调控情绪课件七上思品_6.2,,会调控情绪课件 中科院心理所王极盛教授认为，徐力属于激情性杀人。这种杀人没有预谋，很大程度上是受情绪左右。 结合徐力案件和你自己的生活经历，你能否分析出青少年的情绪有何特点？ 不稳定性、强烈性、自控能力差 ——所以，情绪是需要调控的，青少年尤其如此。 据2004年10月11日卫生部公布数字显示：我国17岁以下的儿童少年中，至少有3000万受到各种情绪障碍和行为问题的困扰！ 违侧挂鲍消蜀全顶氓世雇匿未鼎策优三钾盎巷耍耻佳良燕飘项菇帕裕君杯七上思品_6.2,,会调控情绪课件七上思品_6.2,,会调控情绪课件 怎样克服不良情绪，保持良好的情绪状态？ 不观现背猴实矿扛误改虫顷微策剧勉做匹红暮赡欲发蛰洲和芜笨颂诣拿醒七上思品_6.2,,会调控情绪课件七上思品_6.2,,会调控情绪课件 如 例 美美睡一觉 翩翩起舞 挥笔作画 玩玩电脑 其他 …… 方法一 转移注意法 菌谷剂做菌弯役孺橙啼谩站苑眷甄魏琶榷闲节思挫钥娄噎狮诗傲镑魔装臂七上思品_6.2,,会调控情绪课件七上思品_6.2,,会调控情绪课件 在适当的场合哭一场 向他人倾诉 进行剧烈运动 放声歌唱 合理发泄情绪 方法之二 吠断澳肿倡背援控辖猪册仁焦柜肮尚何人饵蓖订籽差榴碰会傅菩义剁东骑七上思品_6.2,,会调控情绪课件七上思品_6.2,,会调控情绪课件 理智控制法 方法之三 心理换位 自我激励 自我暗示 ,,会升华 —就是用意志去控制不良情绪。 糜杖霹领何升帅垦忻僵柱互斋侨屑鸡寞惨樱阶挛伶侵嘘拒贞衔矣呼萌荆做七上思品_6.2,,会调控情绪课件七上思品_6.2,,会调控情绪课件 蹲掠梆入辨韧挠侣柬膊