社团活动教案表格概要.doc

漳平市实验小学桂林校区 花样跳绳 社团活动课教案 指导教师：许小梅 黄杨春 活动地点：操场 活动课题 单人花样跳绳 教学时间 4课时 活动目标 1.掌握跳绳方法。 2.练习个人单摇跳绳。 活动重难点 掌握跳绳方法。 活动准备 跳绳 活动步骤 学习活动 备注 一、教师介绍跳绳方法并分步练习。 二、练习个人单摇跳 三、展示跳绳 1.第一步,徒手听节奏跳。让学生一边拍手一边跳,然后让学生随着节奏跳。2.第二步,按节奏模仿跳绳动作。学生仍空着双手,按照在第一步训练中已熟悉的节奏,双臂和双脚模仿跳绳的动作。3.第三步,单手拿绳(握住跳绳的两头),按正常的节奏模仿跳绳动作。左,右手交替拿绳,要求绳落地时双脚跳动。4.第四步,双手拿绳实际练习。（每一步边介绍，边演示，然后学生练习。） ⑴原地单脚向前(后)摇跳:如—脚跳过绳,另一腿前举,前屈或后屈。⑵原地双脚摇跳:如前腿跳,蹲跳等。⑶原地交换脚跳:如交换做高抬腿跳等。⑷行进间的交换脚跳。⑸花样跳:如双摇跳,交臂摇跳,“8”字摇跳等,也可计时跳,规定数量跳,变换速度跳等。 学生展示单人跳绳。 教 学 反