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康寿需重“ 三”、“ 四”、“ 六” 　　三态 　　老年人健康长寿要有“三态”，即良好的精神状态，良好的心态，待人接物的高姿态。 　　良好的精神状态：指乐观向上、知足达观、不盲目攀比。退休后，我仍坚持读书看报，把读书看报作为日常生活的一部分。我认为读书看报，可使自己的思想更充实，同时也为晚年生活增添了乐趣。在读书中，我深深地体会到，在这个知识不断更新的年代，自己的思想也应与时俱进，紧跟着时代鼓点走。 　　良好的心态：是指对人对己要有一个全面正确的看法，这样才不会盲目地骄傲自大，也不会妄自菲薄。我基本上做到了“见大不小，见小不大；见富不贫，见贫不富；见智不愚，见愚不智”。 　　待人接物高姿态：到了晚年，积累了大半生，该有的都有了，没有的也不必强求。于右任曾撰联：“计利当计天下利；求名要求万世名。”不要追求一时之名，一己之利。对于晚辈，要有长者风范，不要计较名利。要关心关注、关爱他人，帮助他人，成全他人，在照亮他人、温暖他人的同时，自己也会从中感受到快乐。经师易求，人师难遇，时时牢记以自己的知识、智慧、技能、品德、情操引导年轻人，感化年轻人，处处为年轻人做表率。这是老年人应尽的责任和义务。 　　四知 　　作为老年人，只有保持良好的心态，才会远离病魔，而保持良好心态的关键在于自己。人们常说，最好的医生是自己。其实，最好的心情是宁静，要真正做到宁静，还需遵循“四知”。