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体内生化论 含义：人的情绪是由人体内的生物化学物质决定的。 生化物质种类：五羟色胺、类啡肽、 去甲肾上腺素 影响途径：1、体育运动 2、穴位刺激 3、药物补充 体内生化论 美国礼来药品公司1988年生产的人类历史上划时代的抗情绪低落药物： 百忧解 现在，在中国主要用来治疗抑郁症 另外，百忧解用来治疗强迫症也有很好的效果 体内生化论 目前，抗情绪低落的新药物已有许多，都是从各种不同的途径来调整体内五羟色胺的含量，广泛地用来解决人类多种心理问题。 有研究者声称，有些抗抑郁药物甚至可以降低离婚率。 体内生化论 对抗抑郁症药物理解的误区： 1、这些药物是否是毒品？ 2、这些药物是否是兴奋剂？ 3、这些药物吃了是否会变傻？ 体内生化论 百忧解在西方高压力阶层当中广为流行，西方人并不把心理问题理解为“精神病”，很多西方有钱人都会配心理咨询师。而中国文化中，“你心理有毛病”是骂人的语言。其实，有心理问题的人犹如感冒患者一样普遍，抑郁症就称为“心理感冒”。 那么，如何区分“精神病”和“心理疾病”呢？ 体内生化论 西方有一位哲学家声称未来的美好社会为“美丽的新世界”，其特点就是百忧解无限免费供应的社会。 另外，这位哲学家还建立了一个正强化社区。 体内生化论 建议措施（一）： 每天打羽毛球四十五分钟，或跑步半小时，或游泳三百米，或打篮球、足球半小时，坚持半年，情绪就会明显变化。 特别注意：要把运动搞得非常有趣才能坚持下去。 体内生化论 建议措施（二）： 压力很大时，可以去做推拿与按摩，很快会有效果。 体内生化论 建议措施（三）： 如果已经出现抑郁症的临床症状，建议到心理门诊给予药物治疗。 治疗抑郁症的“五朵金花”药物： 1、百忧解（氟西汀） 2、赛乐特（帕罗西汀） 3、兰释（氟伏沙明） 4、左洛复（舍曲林） 5、西普妙（西酞普兰） 体内生化论 抑郁症的临床表现：（单次诊断标准：心境低落为主，至少有下列4项症状持续两周） 1、兴趣丧失、无愉快感 2、精力减退或疲乏感 3、精神运动性迟滞或激越 4、自我评价过低、自责，或有内疚感 5、联想困难或自觉思考能力下降 6、反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为 7、睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多 8、食欲降低或体重明显减轻 9、性欲减退 体内生化论 抑郁症的发病率为3-5%，终身发病率为15-20%，重度抑郁症的自杀率为20%。 不能把抑郁症理解为“想不通”，特别是重度抑郁症者必须药物治疗，其脑海里的消极观念不是通过劝解可以消除的。由于许多人把抑郁症仅仅理解为“观念问题”或是“通过劝说可以解决的问题”，导致延误治疗，形成自杀的惨剧。 体内生化论 2007年，中国实施自杀行为者大约两百万人，其中自杀死亡的有28万7千余人。据估计，有过自杀念头但没有行为实施的，大约有两千万。 有调查显示，自杀已成为中国死亡原因的第五位，15-34岁人口死亡原因的第一位。 中国自杀率是国际平均水平的2.3倍。 已有外国媒体把中国称为“全世界自杀率第一”的国家。当然，是否如此有待考证。 体内生化论 中国为什么自杀率高？ 1、社会变化与知识更新过快 2、独身子女群体心理素质差 3、“一切向钱看”文化蔓延 4、双面人格倾向强化 5、人际关系不稳导致安全感普遍不足 体内生化论 建议措施（四）：流泪减压 科学研究证实：情绪不好时流出的眼泪含有大量有毒物质，能改善体内的生化环境，所以流泪可以减压。 故：男儿有泪不轻弹是不对的。 正确的是：男儿有泪要多流 体内生化论 建议措施（五）：抱树减压法 找一个安静的场所和一棵大树，双手抱住它，闭起眼睛，慢慢地呼吸，可以减轻压力。 大树旁边有大量的负离子，吸入后体内生物化学会发生变化，并且紧抱大树可以增强安全感。 * 体内生化论